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不需要给自己太大的压力。其实生活很简单,控制自己的欲望,
刘珍
不需要给自己太大的压力。其实生活很简单,控制自己的欲望,做好力所能及的当下。抬头自卑、低头自得,唯有平视才能看见真实的自己
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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郭玫
让孩子帮忙做家务,不仅能培养孩子的责任感,还会让孩子产生“我”有能力照顾好自己的信心,自信是孩子安全感的重要来源。早安,朋友!
黄丽红
如果爱,总有办法; 如果不爱,总有借口。 爱是双向奔赴,你知道心疼他,他知道心疼你,是相互的。 只有珍惜彼此 爱 才长长久久。
张旭
在过往的咨询经验中,我能看到同性恋来访者并不像社会上广泛流传的“滥交”误解,而是有着比异性恋者更加强烈的情感和依恋诉求。所谓“更加强烈”,是因为相比异性恋者,同性恋者得到满意伴侣的概率更低,成本更高。这种艰辛是每一个“彩虹族”能够切身体会的。作为咨询师,首要的共情就在这个“更加强烈的感情诉求”上。
王雅君
连续长期工作,低质量睡眠,过量运动,长期处于紧绷疲惫的状态,这是生命与休息的需要锻炼的例子。 休息对我来说就像此刻我正躺在一张柔软的大床之上,感受鹅毛被紧紧包裹身体的感觉,听着舒缓的音乐,感受身体的舒展和放松,在这样一个时刻,我的每个细胞都在自由伸展呼吸… 休息对我来说意味着放下所有的烦恼,工作和牵绊,静静地感受自己的呼吸,去体会当下自我的生命,仅仅只是观照和觉察自己… 休息对我来说还意味着在繁重的工作之后去做一些让我感觉放松愉悦又充满乐趣的事情,比如说煮茶、赏花、冥想…全然转换生命的节奏。
郝文英
理智喜欢“了解”;心灵则喜欢“惊奇”。这是倾听的本质(“动脑”还是“动心”),也是咨询师工作的方向——关怀心灵。
杨琳
1.回忆一个引起你压力感的场景和事件。注意自己的感受,是生气,害怕,委屈……等。 2.现在生动的想象在吹气球,你手里捧着一个气球。把它吹起来。随着每次呼气。把所有的负面情绪从身体里吹到气球里,。 3.随着每次呼气,你越来越多的释放出那些情绪。同时,气球也变得越来越大。继续把你身体的情绪吹出来。直到他们全部进入气球。想象着气球变得越来越大,越来越大大。 4.现在想象一下,自己放开手中的气球,看着气球脱手飞射出去,一个筋斗直入云霄。然后,落在某个遥远的地方,看不见了,情绪也带走了。 5.做一次深呼吸。现在检查你对那件事情的感觉。会发现负面情绪减弱或消失了,身体变得轻松了。 6.可以反复进行练习。
你来说说自己想法吧