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世界上最大的监狱，就是你的内心，走不出自己的执念，到哪里

冀锐敏

世界上最大的监狱，就是你的内心，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。 ——稻盛和夫

2温暖

1回答

尤四海

温暖了

#

我需要心理咨询吗

评论

3年前

最自由的是我们的灵魂，除了我们自己，没人能禁锢它

相关回答

刘秋霞

1. 手机就是为了让我们上瘾而设计的 • 成瘾是什么？自我失控、不顾消极后果、强迫性地寻求某种活动。随着耐受性不断提高，需要的刺激水平也越来越高，这样才能获得满足。 • 查看手机时，大脑会分泌令人愉悦的化学物质，大脑的奖励回路也会被激活，这些是成瘾行为的促进因素。 2. 那些手机可以操控我们的伎俩，都是利用了人类与生俱来的本能 1) 刺激多巴胺分泌 - 奖赏激素，产生愉悦 • 通过激活大脑中与愉悦相关的受体，它教我们把某些特定行为与奖励联系起来 • 如果某种体验持续促使多巴胺分泌，那么我们的大脑就会记住这种因果关系。 • 新奇感就是很好的例子。每当我们经历新的体验时，大脑就会分泌多巴胺。 • 代码的目标就是让人沉迷于一款应用程序，方式就是精确计算应用程序应当在何时用何种方式“让你感觉格外良好”。 2) 刺激皮质醇分泌 - 压力激素，产生焦虑 • 手机都会通过提供新信息和情绪触发因素来故意激起焦虑，导致我们担心一放下手机，哪怕只是一秒钟，我们都可能会错过一些东西。 • 对于这种焦虑，有个词语叫作“错失恐惧症”。以至于每次我们放下手机时，肾上腺就会分泌大量皮质醇，皮质醇让我们感到焦虑 3) 渴望被爱 – 寻找归属感 • “点赞”设计给人们带来的心理影响“再怎么夸大也不为过。一篇点赞数为零的帖子不只是私下里的痛苦，简直就是一种公开‘处刑’。 • 花大量时间在社交媒体上可能与抑郁和低自尊有关。 4) 我们很懒 - 避免“决策疲劳” • 大脑前额叶负责所谓的执行“自上而下”的功能，如决策和自我控制。 • 如果我们要求前额叶做太多决定，它就会变得疲劳，这时我们的注意力就会动摇。 • 很多视频网站可以自动播放列表中的下一个视频或下一集，这样的设计是有原因的：顺流而下总比逆流而上要简单。 5) 喜欢自己是特别的 - 获得掌控感 • 拥有很大控制权的那些功能正是让我们更有可能花时间玩手机的功能，而我们几乎无法控制的功能则对我们没有什么影响。 6) 对信息的渴望 - 警惕环境威胁 • 注意力分散是一种默认行为。我们希望注意力能被环境的变化所吸引或分散，因为这些变化可能预示着威胁。 • 人类表现出一种与生俱来的寻找信息，而如今现代科技进步让这种‘饥渴’获得了极度的满足。

鞠艳超

很久不曾更新了，理由是太忙，其实是不想逼自己，真的太累了。今晚更新是想让一个小伙伴看到，人间值得，还有人在想为你做点事情这是我最近的睡前读物，我喜欢里面的人味，让我回到人间，分享给愿意相信我并且尊重我的朋友

赵义强

“该不该离婚”是当代亲密关系中极具普遍性的困境，背后往往不只是感情问题，更是自我价值、边界需求与现实压力的多重冲突。当下很多婚姻的矛盾，源于期待错位、沟通失效、情绪忽视，以及个人成长节奏不同步。长期的压抑、妥协与内耗，会让人在“为了责任忍耐”和“为了自己解脱”之间反复挣扎。从专业角度看，离婚不该是冲动选择，也不该是被迫忍耐的对立面。关键在于判断关系是否仍有修复可能、是否存在基本尊重与安全感。若关系只剩消耗与伤害，坚守反而会造成心理创伤；若尚有修复空间，则可通过重建沟通与边界找回平衡。无论选择如何，最终都应回归对自身生命质量的负责，这既是对自己的尊重，也是对关系最理性的态度。

吴云

不想做的事，直接拒绝，不想去的聚会，就不去，不想帮的忙，就不帮，不想回答的问题，就不回应，没必要解释的，就不要解释，有的时候越温吞，越顾虑，越委婉，会让对方觉得还有机会和希望，实际上相当于给对方留了机会，无论从心理，还是情绪上，对自己都是一种消耗，有的时候“直接”也是一种真诚！

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你来说说自己想法吧