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这个树代表孩子,我们是什么? 我们是周围的土壤[玫瑰]
赵婷
这个树代表孩子,我们是什么? 我们是周围的土壤
社会是阳光,是空气
我们的任务滋养根系
阳光会有被乌云遮住的时候,空气有被污染的时候,天气也会有各种变化
不断改良土壤,小树才能够长的更好,才能够经得住风雨
找准自己的位置
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马思琦
情商指的是觉察情感,以情感来协助大脑进行思考,理解情感的形成,能够控制情感,促进情感的成长。 如果我们知道如何表达自己的情绪,采用有效的策略,向亲朋好友诉说自己的感受而得到帮助。那么就要选择恰当的表达方式,否则只会把别人赶跑。 也就是说,我们在处理自己的情感和感受问题时,要有那么点小聪明,才能很好的把自己表达出来,更重要的是,我们必须知道从他人那儿自己能得到点儿啥! 比如说,如果你有支持自己愿意耐心倾听的朋友,那跟他表达情感,就会给你带来很大的帮助。但如果你周围的人总是吹毛求疵,爱批评人,自己也很消极悲观,要么就是对什么都不感兴趣,那你跟他谈完之后,你就会有罪恶感,感觉自己被责怪,比以前更难受,更痛苦。 所以呢,情商要求我们能够分辨出,谁是我们能够敞开心扉,能够信任的人,在他面前我能说什么,不能说什么。减少对自己产生进一步的、二次的伤害。
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第322天 人际关系和谐的三个方法 一、位置感知法。 你所处的位置会影响你的感受,所以,多从别人的角度感受他的感受,有助于减少冲突,改善关系。注意,不是换位思考,而是换位感受。 换位思考会时,人类的大脑很容易会合理化,也就是为了证明自己是对的,人们往往不惜欺骗自己。只有换位感受才能真正理解他人的感受,因为身体的感受是不会骗人的,但是大脑会。 二、平等地分享。 大多数人总喜欢高高在上地教育别人,人们一般不喜欢那些居高临下的人,所以,平等地分享,而不是告诉别人应该怎么做。 三、沟通而不是操控。 带着自己的观点,去说服别人接受,这叫操控。 保持开放,尊重别人的观点,不强求别人接受自己的观点,君子和而不同,这才是沟通。没有人愿意被操控,所以,一旦你在操控别人时,你已经在将人际关系推远。 一般的人喜欢站在自己的立场,高高在上地操控别人。只要你能够从对方的位置去感受,平等地与对方沟通,你自然会广受欢迎。
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如果事与愿违,那一定是另有安排! 泰戈尔曾说过: 你今天受的苦,吃的亏,担的责,扛的罪,忍的痛,到最后都会变成光,照亮你的路!
孔德雪
当一个人静下来,放松下来,放空自己时,身体就可以接收到一些微妙的信息。
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很多人因为职场矛盾来寻求心理咨询师的帮助,但是发现咨询师会要求自己反思改变,讨厌的明明是同事,为什么要我改变?其实咨询师这么做是为了你有良好的沟通技巧,改善你的社交行为,让你在工作环境中更舒服一点。 具体的目的和做法一般是以下几点: 自我反思和个人成长:在处理人际关系中,自我反思是非常重要的。心理咨询师可能会鼓励你反思自己的行为、情绪和思维模式,以便更好地理解自己在矛盾中的角色和影响。通过个人成长和改变,你可以学会更有效地应对冲突和解决问题。 调整行为和态度:心理咨询师可能会帮助你评估自己在与同事之间的矛盾中所扮演的角色。他们可能会提供一些建议和技巧,帮助你调整自己的行为和态度,以更好地处理冲突。这可能包括学习更好的沟通技巧、掌握冲突解决策略,或者提供更健康的应对方式。 提高自我意识和情绪管理能力:在处理与同事的矛盾时,自我意识和情绪管理能力是至关重要的。心理咨询师可以帮助你增强自我意识,了解自己的情绪和触发点,并提供相应的情绪管理策略。这样,你可以更好地控制自己的情绪,避免过度反应或让情绪影响决策。 促进改善和和解:心理咨询师的目标是帮助你建立健康和积极的人际关系。他们可能会鼓励你主动寻求解决问题的方式,并促进与同事之间的改善和和解。这可能需要你主动采取行动,表达自己的需求和关切,并努力与同事建立更好的沟通和合作。 需要强调的是,心理咨询师并不是要求你完全改变自己,而是通过帮助你改善一些不利于人际关系的行为模式或思维方式,以更好地处理和解决矛盾。他们的目标是帮助你实现更健康、更满意的人际关系,同时保护你的权益和自尊心。
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被誉为“音乐之父”的著名音乐家海顿,曾经担任过斯合哈奇公爵府邸乐队的队长,领导着30名乐手。 有一天,公爵突然决定遣散这支乐队,这就意味着海顿和30名乐手将要丢失饭碗。乐手们一时心慌意乱,不知所措。 海顿心想:公爵决定过的事情一般是很难更改的,无论怎样央求,都无济于事。想来想去,突然灵机一动,提笔谱出了一首《告别曲》,准备拿到遣散会上,作为一次独特的告别演出。 这是最后一次为公爵演出,因为决定已经宣布,乐手们已经万念俱灰,但看在平时和公爵在一起的情谊上,还是十分卖力地演奏起来。 乐曲开始时欢快、优美、轻松怡然,将乐手与公爵的美好友谊表达得淋漓尽致,公爵不由得感动起来,渐渐地,乐曲由明快转为平缓,又由平缓转为黯淡。悲怆的情绪起来了,像秋天的浓雾一般在大厅里弥漫开来。 这时,一名乐手停了下来,吹灭了乐谱架上的蜡烛,站起身来向公爵深深地鞠了一躬,然后悄悄地离开。 接着,又一名乐手以同样的方式离开……乐手们一个又一个地相继离开了。最后,空荡荡的大厅里只剩下了海顿一个人,旁边一支蜡烛在黑暗中静静地闪烁着。 海顿停止了指挥,默默地朝公爵深深鞠了一躬,慢慢地转过身去也要离开。 这时,公爵的情绪已达到了顶点,再也忍不住了,大叫起来:“海顿,这是怎么回事?” 海顿平静而又诚挚地回答:“尊敬的公爵大人,这是乐队的全体同仁在向您作最后的告别啊!” 公爵突然醒悟过来,几乎流出眼泪说:“啊!不!请让我再考虑一下。” 就这样,海顿和30名乐手,靠演出《告别曲》的奇特氛围使公爵将他们留了下来。
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