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说教，在站‬自己的角度共情，在站‬孩子的角度

郑洁

说教，在站‬自己的角度共情，在站‬孩子的角度

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邓红

心理咨询中一种最简单且最有用的疗法叫做“空椅子技术”。来访者在处理对某人的感情时遇到了困扰，咨询师会根据情况，引导来访者面对一把空椅子，将椅子想象成那个让他们感到困扰的人——可能是一个在他们生活中缺席的父亲，一个忽视他们的母亲，或者是一个背叛了他们的朋友，然后直接向这把椅子表达他们的感受。在咨询师的指导下，我们可以把那些说不清道不明的烦恼整理清楚。一旦我们排除掉犹豫，不再觉得对着椅子说话这件事很奇怪，我们可能会发现自己比想象中更能表达自己，更清楚自己想要说什么；我们也会更容易地让外界感受到我们眼中的世界是什么样子。记得三年前一位来访者，多年一直做一个类似的噩梦，与高考有关，在咨询中发现他对高中班主任的情绪反应很大，所以在一次咨询中就使用这个空椅子技术，结果从此以后他就很少做这种类似的噩梦，直至三个月之后，困扰多年的类似噩梦居然再也没有出现过了！

王倩倩

人生，就像一个容器，可以接纳的东西就那么多。开心多一点，烦恼就会少一点；总是想着别人，就不能为自己而活；总是装着别人的需求，就会委屈自己；总是盯着过去，就会看不到未来；吃多了垃圾食品，就会吃不下健康食品；把时间都用在了事业上，就会没有时间陪伴家人。人生容器的空间有限，如果总是装满了他人的需求与期待，那么属于自己的位置就会变得狭小而拥挤。过度为他人着想，过度付出，就会让我们失去自我。学会平衡，既关心他人，也要照顾好自己，才能在爱与被爱之间找到真正的幸福。人生这个容器，每一点空间都很珍贵。要学会选择与舍弃，学会珍惜与放下。要及时清理空间，把那些不值得的回忆、消极的情绪、无益的习惯统统倒掉，为心灵腾出更多的空间，去装载那些真正值得拥有的健康、开心、幸福、爱与希望。

张丽坤

真正的独立，从来不是追求外在的独立状态，而是一个人内心的人格独立程度。

李有军

心理学上有个词叫“自证预言”，大概意思是你相信什么，就会真的来什么，所以如果当你真的认为自己比别人差时，你会不自觉地自我暗示、自我增强它，到最后真的导致你比别人差了。反过来，如果你不认为自己比别人差，那么你也会不自觉地自我暗示、自我增强这个想法，到最后你就真的比别人更优秀了，所以我们不能用他人来拉踩自己，矮化自己，因为完全没必要，当你专注某一件事，达到某个目标后，你就会发现一个全新的自己。

农之海

很多时候，人们面对问题时会忙于填写答案，一看到的表面问题就开始行动，期待着问题立刻消失。结果“心急吃不了热豆腐”，以至于两人的误会越来越深，最终问题闹大到无法收拾。

田大朋

如果你说喜欢别人的老婆就会显得很不道德，但你说你喜欢的人做了别人的老婆就会显得你很委屈，如果你说一个女大学生白天去学习，晚上去ktv陪酒，别人就会认为他很堕落，但你说他晚上去ktv陪酒，白天还坚持去学，别人就会觉得他很励志，如果你说老板不给发工资，就会显得老板很黑心，但你说老板都发不起工资了，还愿意给你一份工作，就会显得老板很善良，如果你说你的车子续航只有650公里，别人就会觉得车子很一般，但你说你的车子1300公里，中间只充一次电，别人就会有一种续航很牛的错觉，屡战屡败就会显得很无能，屡败屡战，那就显得很勇敢，事情还是这个事情，你换个说法，性质就变了，所以说，负增长也是增长，自由职业，它也是职业，灵活就业就业，它也算就业。

你来说说自己想法吧