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在婚姻和爱情里不要把自己活成一个我不重要，随时会被抛弃的

黄芳

在婚姻和爱情里不要把自己活成一个我不重要，随时会被抛弃的“受害者”，不然你还会试图在茫茫人海中寻找一个拯救者，或者让自己“黑化”成一个加害者，在亲密关系里都不是好归宿。

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那晓旭

对每个一‬人来说，焦虑和内耗像就‬背在身上的沙袋，走得越远脚越步‬沉。明明手头的工作已做经‬完，心里却总着悬‬未读息消‬的红点；明聚明‬会时在笑，脑子里还在复刚盘‬才哪句话没说好。这些不看‬见的情重绪‬量会悄拖悄‬慢我们的脚步，让本该快轻‬的生活变得气吁喘‬吁。其实，真正挡阻‬我们前行的，往往不远是‬方的高山，而是里鞋‬硌脚的碎石——那些反纠复‬结的念头、过揣度‬测的担忧，才最是‬需要时及‬倒掉的负担。

那晓旭

逼出来的自律不叫自律，那叫做“他律”。一旦外界的逼迫取消，就是坍塌的时刻。

杜宁娟

历劫，某一瞬间悟了那叫解脱，叫放下，叫去执…什么都好。幸福而平静的内心体验丰富充盈美不胜收！爱的终极指向是——所爱之人“过的好！”

王倩倩

人，一定要多读书。读书，让我们的眼界不再局限于眼前的苟且，而是能够眺望到远方的星辰大海。枕边有书，让人在夜深人静时仍能与智者对话，心灵得以安宁。人身上的书香气，是一种内在的光芒，它让人的气质变得优雅而知性。人身上，不能少了烟火气。烟火气，是生活中最质朴、最直接的美好体现。烟火气，让平淡无奇的生活，变得活色生香，充满了人间的温情与真实。烟火气，是生活的温度，情感的慰藉，让人在疲惫时总能感受到温暖与依靠，生活因此变得柔软而坚韧。人生需要书香气的高雅，也离不开烟火气的温暖。一个人最好的样子，不过是一半书香气，一半烟火气。这样的人，既不失文人的风骨，又不失凡人的温情；既有精神上的富足，又有物质上的满足；既有对高远理想的追求，又有对平凡幸福的珍惜。

田大朋

作家冯唐说： “职位越高的人越喜欢上班，并不是什么天生精力旺盛，而是因为不用做基层工作。基层工作又累又繁琐，工资又不高。职位高的人，工作简单待遇又好，还可以指挥别人干活，还能刺激分泌多巴胺，谁在那个位置都不会觉得累。” 因为职位越高的人，工作越难以量化。他干的每件事都能被当成工作，出去吃饭是为了应酬，出去旅游是为了调研。而且只有在上班的时候，他们才能享受权利，找到生活中不曾拥有的优越感、存在感和权力感。 “人一旦手握权力，就会沉醉其中，咱们牛马人的疲惫感，他们不会有。策马奔腾的时候，累的都马，开心的是挥鞭子的人。” 职工没几个喜欢开会，但只有到了台上那个位置以后，才明白，让一群人专心听着你说话，没人敢打扰你有多爽。 “就像学霸会比学渣更喜欢考试一样，因为到处都是夸他的，有成就感。” 领导开完会，他的工作就完成了，而我们开完会，工作就来了。普通人人上班一天累死累活，光听到上班这两个字就很累了。其实普通人也很努力，努力工作只为生活得更好。到了一定地位，上班就不再是一种累赘，而是一种享受。高职位忙的是安排和分配，低职位忙的是执行和落实。高职位手里握着的是资源，而低职位就是他们手里那资源之一。

李有军

1. 冷静下来：首先要做几次深呼吸以平复自己的情绪，因为冲动的行为和偏机的话语可能会导致事情变得更糟，所以要先想办法让自己冷静下来，才能有时间和空间进行理性的思考。 2. 耐心倾听：试图理解对方的观点和感受以及背后隐藏的真正含义，即使你不同意她的看法，也要尊重她的想法。 3. 用心沟通：正确表达你的感受和语言，并设身处地的理解对方的感受。积极的共同探讨问题的根源，而不仅仅是解决表面问题。 4. 寻求解决方案：一起寻找解决问题的方法，如改变行为和认知，改变表达方式和概念的使用，改变沟通交流的环境，或者寻找新的方式来处理类似的问题。 5. 道歉或原谅：如果是自己做错了什么，那么就要承主动认错并道歉。如果是对方做错了什么，千万不要斤斤计较，寸步不让，而是要以宽容的心态原谅对方，因为只有放过别人才能解就自己。 6. 寻求专业帮助：如果通过努力无法解决问题，则需要寻求婚姻咨询师或心理咨询师的帮助。

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