情说App
与你相伴成长
打开APP
很多人谈到恋爱,婚姻中的改变,都在抱怨:凭什么让我来改变
张凤琴
很多人谈到恋爱,婚姻中的改变,都在抱怨:凭什么让我来改变? 其实,改变是从意识到开始的,意识到需要改变,才有机会更好的改善。而与其让别人改变,不如先从改变自己开始。 当双方开始放下让对方按自己要求改变的执着,愿意自主做出行动,关系的改善就可以开始了。而一方的主动,也带来了另一方的积极回应,这也是一段健康关系的指标之一。 再深一层,实际上是认识到自己要为自己的幸福承担责任。 如果你正在遭遇恋爱,婚姻情感方面的困扰,欢迎来约,我们一起探讨。
0温暖
0回答
#
感情那些事
相关回答
张玲丽
“爱情不是慈善,别做精准扶贫” 他的冷漠不是你的课题,他的忽冷忽热是出厂设置。 底层逻辑:你的时间很贵,要投资给“情绪稳定”的潜力股。 “筛选>改造,止损>沉没” 他拒绝见你父母时,答案已经写在脸上。 底层逻辑:成年人的心动是“选择”,不是“感动”。 “高位者从不出价” 你越纠结“他爱不爱”,他越觉得“你离不开”。 底层逻辑:爱情是磁场,不是追讨。 “警惕‘伪优质’” 年薪百万的凤凰男,可能比混混更算计你的子宫。 底层逻辑:包装越华丽,越要查生产日期。 “复合是二次伤害” 出轨就像碎掉的镜子,粘好也有裂痕。 底层逻辑:你的回头率,要留给值得的人。 金句收尾: “聪明的女人把恋爱当选修课,愚蠢的女人把它当毕业考。”
那晓旭
活着,其实是一门专业, 每个人的专业。 更加专业地活着,其实很简单, 就是能够让自己愉快, 并且能够给他人带来愉快。 ——卡尔·罗杰斯
黄小帅
面对自卑,最重要的是从自我接纳开始。这不仅仅是接受自己的不完美,更是在内心深处建立起一种坚定的信念——我是有价值的,我值得被爱。 自信的人在面对挫败时,不会陷入自我怀疑的泥淖,而是能够迅速调整,继续前行。通过积极的自我对话,培养自我同情,逐渐修复内心的裂痕,走出自卑的阴影。
张钦霞
当你面对一个情绪非常强烈,甚至是暴跳如雷的人,你知怎么样才能快速安抚到对方的情绪吗? 下面教你四步法,快速有效应对他人的情绪,无论是在职场面对客户或者同事,还是在家里面对家人有情绪时,都很管用,不信你可以试试。 第一步,放低对方重心法。 有研究发现,人的情绪与重心高低呈正比。有个词叫“拍案而起”,就是形容人在愤怒的时候是坐不住的。有一些公司在专接待投诉客户的房间里,专门放置那种特柔软的沙发,人一坐上去就能陷下去的那种,就是为了把对方的重心放低。所以,面对愤怒的人,先让对方坐下来说。如果能够席地而坐,再说出来的话基本就不会带有太多情绪了。 第二步,反馈式倾听。 在听对方说的时候,你的语言、表情、动作的附合对对方的表达一致。对方说到气愤点的时候,你一拍桌子比他还生气,他的情绪又消掉一大半。此时,不管对方说的对不对,先认同他的感受。 第三步,重复对方的话。 对方说几句,你就重复一下重点,如果对方说一大篇,你就总结几条重点,你看你刚才了一是什么什么,二是什么,这样总结重复出来,会让对方感受到被你重视,情绪又消掉一大半。 第四步,就是认真对待的态度。只要你能表现出一个认真处理,认真对待的态度,对方会感受到被重视,情绪自然也会跟着降温。 要是这四步都做完了,对方情绪还没消,怎么办? 换个场地,把四步再从头做一遍。
白雪峰
从心理学的角度来看,焦虑、抑郁的人往往都有这三种思维模式:灾难化思维、讨好型人格以及负面偏差,而这三种思维模式恰恰表明你可能背负着童年创伤。 灾难化思维:童年时期频繁目睹家庭争吵、父母离异或者遭受过严重的体罚等,孩子的内心会充满不安全感,这种不安全感使得你在面对生活中的各种情况时,容易产生恐惧和焦虑。为了应对这种潜在的威胁感,大脑会倾向于预设最坏的结果,从而形成灾难化思维。 讨好型人格:童年时期,如果孩子的需求经常被忽视,或者只有通过迎合父母才能获得认可和爱,孩子会不断地去猜测父母的想法,努力满足父母的期望,以获取那一点点来之不易的爱,就会逐渐养成讨好他人的习惯。 负面偏差:童年时期如果遭受过过多的批评或者否定孩子外貌,能力,孩子的自我认知就会受到严重影响。这种早期的负面评价会让孩子过度关注自己的不足,孩子会将这些负面的评价内化为自己的一部分,在潜意识里认为自己就是不够好的负面思维偏差。
于萍
你来说说自己想法吧