情说App

与你相伴成长

孩子若能得到足够好的抚育，便能轻松识别霸凌和剥削行为，

石萍

孩子若能得到足够好的抚育，便能轻松识别霸凌和剥削行为，并保护自己不受伤害。因为他们认为自己本就值得被善待，不必适应那些不公平的对待。 ——《不原谅也没关系》

0温暖

0回答

相关回答

翟桦

1.我们的大脑有两套系统，清醒系统和睡眠系统，要有好的睡眠就要在该睡觉时发挥睡眠系统的作用，抑制清醒系统的作用。 2.睡眠不是一种同质行为，在整晚睡眠中有速眼动和非速眼动两种睡眠阶段，感觉做梦多，反映出在睡眠中存在速眼动睡眠阶段清醒的问题，总是睡后不解乏的朋友要考虑是否存在呼吸暂停综合症的问题，注意排查。 3.大脑产生的废弃物是在睡眠时代谢掉的，睡的好代谢的就彻底，睡醒后就有精神。所以，睡眠对保持精力充沛很重要。大脑的代谢物中的腺苷有神经传导抑制的作用，也被称为睡眠债或睡眠驱力，人只要清醒就会积累睡眠驱力，一旦睡着就会偿还。所以，大家一定要充分信任自己的身体和能力，放下睡眠焦虑，这样才能有好的睡眠。

王红丽

当我们向外表达时，一再被忽略、被误解，我们就会慢慢闭上嘴巴，紧锁心门。

胡梦娜

管住男人的心，不是靠管住男人的胃，也不是靠管住男人的钱，而是要学会以下几招：第一、要懂得适当地拒绝，你不让一个男人吃饱，他就会时刻惦记着你。第二、要保持神秘感，你不让一个男人完全了解你，他就会有时刻想探索你的欲望。第三、要让他有危机感，你让他有了危机感，你才会有安全感！

武李利

人在什么时候会有“不想当自己”的念头呢？我想，应该是当他内心承受太多的痛苦，过于努力地扮演社会赋予自己的角色，无法真正为自己活的时候吧！有时候做人真的很辛苦！因为，别人永远会对自己有许多期待，而形成我们内心的压力和负担。当负担和压力过大时，会形成强大的阻力，事情反而做不好，心里也会感觉很痛苦。常常不为自己而活的人，总是过多地承担别人的责任、为别人着想、在乎别人的感受，不仅心理上会觉得很压抑，身体也常会感觉腰酸背痛。人类的心灵本质，跟一片云的本质是相同的。我们的内心渴望成为自由自在的云朵，却以为自己被困在某个身份中；我们太认真当人了，而忘记心灵的本质跟天地是完全相通的。我们可以做这样的简单冥想：当你抬头望蓝天白云时，请深深呼一口气，在刹那间，仿佛感受到天上的白云与你是一体的，而你的整个心胸犹如蓝天般开阔。如此的开阔，以至所有的忧愁、烦恼和担心，就仿佛云朵的变化及消散无踪。

原莉娟

进行一次身体扫描冥想，关注身体的每一个部位，感受和接纳ta的存在! 提升自我能量, 来关注我，每天一起练习正念!

胡星星

印象中，洞察力似乎是一种与生俱来的天赋，是上帝悄悄送给某些人的礼物。其实不然啊，洞察力是一种可以通过学习和训练，后天习得的能力。要获取洞察力，往往需要三步：第一步：破除单一决定论，用系统思维思考问题。第二步：剖析系统中的各个要素，并找出它们之间的连接关系，透视它，改变它。第三步：破除“静止思维”，建立“演化思维”。我们常常说要透过表象看本质，可见，如果不能洞悉本质，我们就会被人为制造的假象所俘获。

你来说说自己想法吧