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与你相伴成长

我在软绵清冷的春风中细细品味流动的舞台忙碌一周

王义丽

我在软绵清冷的春风中细细品味流动的舞台忙碌一周的人们行走的脚步或匆忙或洒脱或轻松或急促….. 不同的人生在同一星空下交织着舞步

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一个人有多委屈自己，Ta就在多大程度上缺爱。持续地付出，必将对应的是未被满足的巨大坑洞。同时也意味着，把别人体验为自我的一部分，内心台词是：我为你付出，你应该给我回报；我付出越多，你应该回报我越多。这是很自恋的内在幻想。当过度付出，得不到期待的回应时，内心会崩溃，甚至逃离，觉得对方辜负了自己，并在新的关系中不断重复…

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我们可以通过 "选择 "我们所关注的东西来学习重新定位，而不是让我们的习惯或好奇心把我们推向更黑暗的地方。人们为了能更好地保护自己，往往反射性地以过去的经验为导向。但是这种反射性的定位会干扰你的健康，激发你的反刍行为和担忧情绪。这种防御性的应对方式从字面上看，就是在暗示我们把目光放在事物的厄运上（“一朝被蛇咬，十年怕井绳”）。学会重新定位，远离那些可能继续影响或唤起替代性创伤的事情是很重要的。与其被那些带有病态干扰内容的社交媒体网站所吸引，不如专注于那些能让你回到更健康的视角的事情，如阅读小说、欣赏艺术作品或散步。你的目标是始终专注于区分对你来说是健康的事物，通过这样做，你就能重拾自己选择性接受信息的能力。

段雅坤

-﹣阿德勒关于"自我决定性"的言说 01 人生并不艰难，是你自己将人生变得艰难。人生其实极为简单。其实并不是"人生很艰辛、"听苦"◇而是你自己亲手"将人生变得痛苦和复杂

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人只有在自我接纳和谐的情况下，才可以充分发挥自己天生带来的天赋。活出自己的人生价值。心理咨询可以帮助来访者看到自己的模式，发现自己觉察自己。然后和自己和解。但是这个过程不是一蹴而就的。需要经历一个比较缓慢的过程。

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人际交往的三大原则第一、不批评、责怪或抱怨他人第二、待人真诚、给人赞赏第三、激发他人心中的渴望做到这3点，你就拥有了轻松驾驭人际交往的能力。

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很多人说:我不想焦虑，但我控制不住自己。一辈子这么长，你必须培养一些爱好，花点时间做自己喜欢的事。焦虑，是因为你想太多，做的太少，与其担心和犹豫，不如勇敢走出第一步。不感兴趣的聚会就别再参加了，没必要为了合群委屈自己，把精力留给值得的人。记住，是你让这个世界充满阳光。相信自己，你真的很努力了，只是有时候，努力的方向反了。

你来说说自己想法吧