睡眠是大脑的意识休息，潜意识活跃的状态，这和催眠的状态是

睡眠是大脑的意识休息，潜意识活跃的状态，这和催眠的状态是一致的。 一个人失眠无法睡觉，是因为意识无法抑制或者潜意识无法活跃起来。催眠正是让意识休息，不断激活潜意识的过程。所以，一但能进入催眠状态了，睡眠就自然好转。 而且通过催眠对意识和潜意识的协调能力的不断训练，人们就能反过来控制自己的睡眠，失眠自然就不会是个问题了。