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与你相伴成长

孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是无法与他

李春娣

孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是无法与他人交流最要紧的感受。

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相关回答

孙三丽

缺乏清晰的界限认知，一方面会让孩子无法正确认知自己，也很难做到自尊、自爱；另一方面也会让孩子无法理解“别人”这个概念，无法尊重别人的界限，因而很容易引发与别人的冲突。想要提升孩子处理冲突的能力，必须为孩子建立起清晰的“自我意识”，引导孩子“从别人的角度看待自己”，同时提升孩子的“感性力量”，让孩子学会将心比心，培养孩子的同理心。

曾广胜

别人从山脚爬到山顶很厉害，你从深渊爬到地面也很厉害。 --《凡事发生必有利于我》

和钰蓉

高功能创伤反应(High-Functioning Trauma Response)是一个近年来在临床心理学、创伤治疗和心理咨询圈子中越来越常用的概念，虽然它不是某一位心理学家正式命名的理论术语，但它描述的是一个非常真实而常见的创伤应对现象。在经历创伤后，个体并未表现出典型的“失控、崩溃、退缩”状态，反而看起来特别能干、独立、有条理，但这些“功能良好”其实是一种高度压抑的生存策略，不是“没问题”，而是“在问题中生存得很好”。它的外在表现往往包括：工作学习能力强；情绪稳定、能自我调节；人际交往不出问题；责任心强、表现突出；像“什么都能扛”的人。但内在的真实状态是：

高度自我压抑：对痛苦没有处理，只是“收起来”；

慢性疲惫：长时间处于“紧绷状态”；

情绪麻木：不容易感受到喜怒哀乐，甚至怀疑“我是不是没感情”；

假性自体：活成别人希望的样子，不知道自己真正想要什么；

隐性焦虑或抑郁：夜晚失眠、社交后精疲力尽、长期低落无力；为什么创伤会导致“高功能反应”? 这是一种适应性防御策略。尤其是从小生活在高压、忽视、羞辱、控制性强的环境中，孩子通常不能“崩溃”，只能强行“长大”来生存。于是他们发展出这些“功能良好”的能力：不依赖别人，以避免再次被伤害；控制一切，以抵御混乱和不确定性；讨好、高效、懂事，以换取存在感和安全感；这些保护机制在长大后依然使用，就会导致高功能创伤反应：外在稳定，内在受苦，表面高效，底层失联。 “高功能创伤者”的共通底层信念通常是：“我要靠自己撑住，否则就会垮。”“别人不会接住我，我只能更强。”“我不能出错，一旦停下来就完了。” 走出高功能创伤反应，需要： 1. 提升自我觉察，承认并接纳自己在压力下形成的高功能应对和深层痛苦。 2. 借助专业心理辅导、互助团体或信任关系，安全地表达被压抑的情绪，逐步打破“必须永远坚强”“不能出错”的内在信念。 3. 练习自我关怀与健康界限--允许自己休息、表达脆弱，并与真实的自我重新建立连接。高功能创伤反应不是一个“优越”的创伤反应，它只是让你看起来没事、实际上没被看见的那种反应。它不容易被识别，也不容易被同情，但它是真实的，也应该值得被人理解。

訾慧鑫

以下是今天早上回复的三个问题，为了显示全面内容，每个问题和回答各一页

那晓旭

我们的精神构建在童年就已基本完成，以后漫长的岁月，不过是这个构建的不断呈现，不要忘记我们都曾经是孩子。 ——弗洛伊德

李丽杰

生活中，有时候会遇到这样的人，他为一件事很痛苦，旁人看了也很痛苦，他自己也很难受，但是就是无法做出选择，做出改变。这个时候，他往往会想，为什么我会是这样一个我，我能不能变一变，或者谁能帮我把周围的环境变一变，为何我总是陷在这样的痛苦之中？这个人如果满心里所想的是，世界上有没有什么妙法可以缓解我的痛苦和难受？让我可以不用面对如此艰难的选择，也不用在眼下这种情境下煎熬，那么这种想法，和依据这种想法所做的很多事情，都如同达摩说的一样，是白费力气罢了。世界上没有妙法，能够解脱痛苦，从痛苦中解脱的人，无不是经历过很多痛苦。也就是说，经历痛苦本身，才是通往从痛苦中解脱出来的道路。关于痛苦，逃是逃不掉的。什么精妙学说，什么灵丹妙药，都不可能真的让你从痛苦中解脱。如果你看到一句话，就已经觉得解脱了，那一定是因为你已经从你的成长痛苦里，走到了领悟超越的门口。不是这句话有多神奇，是你自己其实一直走在一条虽然痛苦但却是朝向光明的路上你一直这样痛苦着，也一直坚持着，你一直觉察着，身处黑暗也朝向光明，因为你相信光明的所在。这样的痛苦，会带来成长。心理学，并不是一门让人获得良好感觉的学科心理咨询，很多时候，就是打开防御走近真相的过程，也会引起来访者的阻抗或者不适。如果来访者的内心真的还没有做好准备去面对自己的真相，咨询师和来访者都要停在某处，等待那样一个时刻。而这个等待对于有的人来说，或许是很久很久。举这个例子是想说，心理咨询也好，心理学也好，并不是一个什么绝佳妙法，你了解了，懂得了，你顿时就感觉良好了。不，它只是试图帮助你，去诚实面对自己罢了。而这种诚实面对，有时是很痛苦的。

你来说说自己想法吧