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与你相伴成长

有時候會突然陷入焦慮當中… 然後像一個嬰兒般不停「抓取」

小粉豬

有時候會突然陷入焦慮當中… 然後像一個嬰兒般不停「抓取」身邊能抓緊的任何東西

這個時候我會陪伴自己、允許自己暫時有這種狀態，然後將專注力轉移到別的事物上（打遊戲、漫畫…）等自己狀態安頓下來，會陪自己看看書帶著意識去覺察目前的生活、每個幸福的瞬間然後我發現所有的事都是由自己創造的

這讓我感到無比安心

對呀，這個小女孩這麼善良、這麼努力、這麼強大可以安心交給她

17温暖

8回答

苟亚锋

温暖了

评论

2年前

在焦虑的感觉中呆一会……

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2年前

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2年前

23"

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2年前

陪伴，允许，创造…你真棒

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2年前

棒棒哒觉察

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吐泡泡

男朋友的前任是一个比他大6岁的女的，而且长相外貌都很不堪，看起来比真实年龄还大。我看到了那个女的照片，现在只要回想起来我们去过的地方，跟那个女的也去过，就觉得很反感恶心。我想不通他为什么会看上那个女的，并且还对他好过，平时这个念头也会经常出现在我的脑海里面，我就很烦躁觉得难受，我该怎么办才能走出去。

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你来说说自己想法吧