情说App
与你相伴成长
有時候會突然陷入焦慮當中… 然後像一個嬰兒般不停「抓取」
小粉豬
有時候會突然陷入焦慮當中…
然後像一個嬰兒般不停「抓取」身邊能抓緊的任何東西
這個時候我會陪伴自己、允許自己暫時有這種狀態，然後將專注力轉移到別的事物上（打遊戲、漫畫…）
等自己狀態安頓下來，會陪自己看看書
帶著意識去覺察目前的生活、每個幸福的瞬間
然後我發現所有的事都是由自己創造的
這讓我感到無比安心
對呀，這個小女孩這麼善良、這麼努力、這麼強大
可以安心交給她
這個時候我會陪伴自己、允許自己暫時有這種狀態，然後將專注力轉移到別的事物上（打遊戲、漫畫…）
等自己狀態安頓下來，會陪自己看看書
帶著意識去覺察目前的生活、每個幸福的瞬間
然後我發現所有的事都是由自己創造的
這讓我感到無比安心
對呀，這個小女孩這麼善良、這麼努力、這麼強大
可以安心交給她
17温暖
8回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
刘云清
1年前
自我照顾自我信任，真棒
1
咨询师
罗微
1年前
在焦虑的感觉中呆一会……
1
咨询师
李春娣
1年前
1
咨询师
原琪
1年前
23"
1
咨询师
罗丹
1年前
陪伴，允许，创造…你真棒
1
展开更多评论
相关回答
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约