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与你相伴成长

给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信

王欣梅

给自己时间，不要焦急，一步一步来，一日一日过，请相信生命的韧性是惊人的，跟自己向上的心去合作，不要放弃对自己的爱护。 ——三毛

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个人成长

相关回答

郭冉

为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累呢?因为你的心力消耗太多了，精神内耗就像一台超负荷的机器，一点点小事你就心跳加速，呼吸急促，生气和抑郁到不行。精神内耗，说白了就是自已心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山;行未果，假象苦难愁不展;事已毕，过往仍在脑中演。心累其实比身累更耗命，千万别让焦虑和纠结偷走你的健康。走出精神内耗最好的方式是接受、改变和离开。不能接受的就改变，改变不了的就离开。

姜文良

大唐盛世的富有，人们对精神需求的膨胀，致使追求满足的方向多头，从而带来当时划时代发展。这正如当下的我们一边努力做好自我，一边追赶着发展的脚步。一旦出现不匹配了就会陷入深渊，这就是没有时间考虑的试错！不要让大形式主导你的自动思维。

黄启士

众多的咨询案例中可以发现，很多带着问题前来的孩子，家庭普遍存在一些问题，尤其双亲的关系破裂居多，孩子被迫承担不属于他的重担，维护双亲的关系，当不能完成这一自我赋予的使命，会陷入深深地自责中与怀疑中。所以当爸爸爱妈妈是时，孩子才能有更多的能力去爱自己。

郭红玲

1月26日（周一）｜记忆并非简单的录像回放，它更像一个会呼吸的档案馆。当过去的某个片段反复侵扰现在，往往是因为那个事件里，还封存着未被理解的情绪或未被满足的需要。它一次次被唤醒，是在向你发出温柔的信号：某个部分还在等待你的看见与安抚。与其对抗或逃避，不如尝试一种更智慧的对话。拿出一张纸，画一条时间线，在那个事件发生的位置，写下当时你的感受和想法。然后，在现在的位置，以今日更成熟的你，给过去的自己写几句简短的话。比如：“我看到了你的害怕，那真的不容易。现在的我已经安全，并且有能力保护你了。” 这个过程，是在完成一种内在的“时间整合”，把卡在过去的情感能量，带回当下的安全港湾。如果那个“过去”可以开口说话，它最希望你为现在的你，记住一个怎样不同的信念？

和钰蓉

人际互动时，有三种自我防卫的型态。第一种是“讨好型”(Move toward people)，以“讨好人”来保护自己。这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。第二种是“攻击型”(Move against people)，在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。第三种是“隔离型”(Move away from people)，既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群索居，很难与人深交。有的人是“小丑型”，虽然表面上嬉皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此虽达到保护自己的目的，但享受不到与人心灵相契的喜乐。

王富菊

人生就象弈棋，一步失误，全盘皆输，这是令人悲哀之事；并且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。——弗洛伊德

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