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当你面对一件事,你过往的性格,按照逻辑会做出的行为,就是
那晓旭
当你面对一件事,你过往的性格,按照逻辑会做出的行为,就是命。 如果在事情发生时,你做出的行为不符合你以往的性格习惯,这一次你思考后,行为有了很大改变,这叫运。 任何一个所谓脱胎换骨的人,你去观察,其行为结果是改变了的,其实是性格、思维逻辑惯性的方向改变了。
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李丽
中医兼心理咨询的李辛老师曾说,疾病的第一张处方是运动。对于心理,运动也同样适用,是以身心本来就是一体的。 在关于创伤的有关研究中,创伤也伴随着生理上的改变,受伤的不仅仅是心理,有些能量也被封印在了身体中,创伤的疗愈过程,也伴随着身体生物能量的释放,例如发热、出汗、颤抖、疼痛等。 压力太大,焦虑、抑郁、愤怒,如果一时太大,比较难以改变和找到合适的支持,先动起来吧,尤其春天,动则生阳,就像植物一样,让生命力向外伸展,去运动,去出一点汗,去增强一点力量,先让能量流通起来。
李春兰
我们应对情绪的两种姿态: 一、被情绪流经,即感受情绪经过自己身心,跟随着情绪觉察并思考,直到发现意义,对自我的了解加深。 二、被情绪裹挟,要么回避压制,要么深陷其中被吞没,要么发泄一通,没有留下意义,也不了解自己到底怎么了。
王昱杰
有需要联系我,随时都在~
杨薇
同一束花,不同角度姿色不同…… 同一个人,不同角色魅力不同…… 若用爱与欣赏去看世界,不同境遇也会有不同的美好……
张艺
多找自己的原因
那晓旭
积极影响孩子 孩子的眼里装着我们的样子,我们积极了,他们才会向上。具体怎么做呢? (1)把生活搞好:好好休息,培养点兴趣爱好,而非过度关注孩子。 (2)把状态搞好:能量不足则补充,情绪低落则追求乐趣,焦虑时培养正念,学会专注于当下,避免过度压力。我们的快乐能积极影响孩子,并有能量应对其情绪波动。 (3)把情绪搞好:要有自我觉察,及时调整并转换情绪,避免与孩子产生隔阂。要时常提醒自己,最初的想法是什么。转换情绪,靠的不是忍,而是对孩子的表现有不一样的认知,以及对他有总体的信任和信念。
你来说说自己想法吧