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在原生家庭中没有见过爱的小孩,往往只会走上这两条路。
谷振强
在原生家庭中没有见过爱的小孩,往往只会走上这两条路。 一种是永远活在缺失里,余生都试图追讨缺席的爱,一旦有人施舍爱,很容易一股脑就扑过去,无论前方是火还是光;而且他们不相信自己,抓不住会飞走的梦想,被拖入自卑的沼泽。 另一种,是看清真相也接纳了现实,反而活开了,不再被环境束缚,他们自我激发出向上与进取精神,因此能活出超越原生环境的格局和价值。
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茅丽英
跟大家分享一个发生在我自己身上的一个事件。我昨天工作回家后,看见桌上有一个耳机,我非常喜欢耳机,结果我一看那个耳机就是很好的,我就拿着这个耳机爱不释手了,我就直接把这个耳机打开了,打开以后呢我就连上我的蓝牙,然后我就在听,哇这个耳机比我用的那个强多了,它的音质是五声道的。这个时候我突然感受到一个事,坏了这个耳机不是我买的呀,是儿子的。他晚上回来一进门就问我,妈我的快递到了没,这个时候我有点心虚,他一看包装拆了,问我你打开的?我承认说我不小心打开的,他说这个为什么会存在不小心呢?我心虚的回应他说就是不小心的呀,结果我看他很不高兴很不情愿把这个耳机拿到自己房间去了;后来有人打电话给我,我接了喂喂喂怎么也听不到声音,因为我连着蓝牙呢忘了切断,而我跟儿子说的我只是打开看了一下,正想着儿子嘣把门打开了说:茅老师有人找你,一下子他爆了,哇那个话说的很扎心很难听。你还是心理咨询师,你就是这样对待你身边的人?你连起码的尊重都不知道?这话狠不狠,扎心不,我当时那个情绪也上来了,我说你拆了我多少个快递了呀我说过你?那如果我当时让自己的情绪无限放大(我绝对可以的,肯定可以赢了他),但是我赢了他那我会失去什么?他下次就不愿意跟我沟通了,他哪怕有委屈,他也不了说了,然后慢慢的他就会跟我产生很大的隔阂。当下我的自我觉察的阀门打开了。心理学中有三个步骤叫3R,第一个叫承认:别找借口了,我打开了你的东西而且我还连了蓝牙听了;第二个叫歉意:对不起我拆了你的东西,给你造成了很大的愤怒情绪;第三个提出解决方案:我说(1)你的耳机非常的好,你可以把这个耳机给我,你再买一个钱我给你可以不,(2)这个耳机又用不坏,别那么小气嘛,下次我的快递你爱怎么拆都行,补偿你。那我就提出这个解决方案,但是他还是很愤怒,他说这不是耳机的事,这是你的形为问题;我说看来现在你的情绪还过不去,我说那我去外面住几天,等你情绪好了我们再聊,他看我真的在整理东西他突然说了一句话,你别演戏了,一天天的闹心,我就笑了他也笑了。分享这个故事就是大家理解在这个形为上好像我输了,但是示弱并不等于软弱,不要跟对方死磕。其实夫妻之间也是一样的。赢了对方是行为上的,但是赢得对方是心理或是结果上的。你赢了对方你觉得你这个行为赢了,但是你失去什么你根本都看不到的,下次对方说不定就切断跟你沟通了没实话说了。会认为你不讲理太凶了,对方就慢慢没有价值感了。
王富菊
真正的长期关系,应该具备一种「共创」的能力,接纳关系的平缓与高潮。懂得在稳定的关系中播种不确定的惊喜,当然你会有自己的舒适区,也有习惯的相处模式,但这部分的安全感应成为冒险的基石,而非束缚彼此的围墙。
高翔
昨天我去体检,医生说45岁很多女性进入更年期。意味着衰老就这样来了。我听了不禁感慨:人生的好时节,短的如花开一般。 20多岁,感觉手中握着大把时间。缺少人生阅历,却不得不面对升学,就业,恋爱,婚姻等人生大事。用懵懂的头脑解决高智的课题。30多岁,有了孩子,做了母亲,又失去自己的母亲。第一次思考死亡的意义,找到自己的热爱,去对抗永恒。 人生之河流向四十岁,享受从容镇定,觉得时光像一首沉静是歌曲,可是,衰老已悄悄埋伏。你说,人生的好日子,能有几何?有什么放不下的执念,断不了的孽缘,何必苦苦挣扎,何必念念不忘。
郭玫
走过秋月冬雪,总有一次风景为你美丽绽放。走过溪涧荒漠总有一汪绿洲为你点亮希望。种下善良,收获幸福;种下知识,收获本领;种下宽容,收获和谐。既往不恋,纵情向前;当下不杂,未来不忧。
孙三丽
情绪过不去,理智上不来,或者说通情方能达理。共情是一切关系的开门钥匙,共情共的是他的“情绪”,而不是共情他的“观点”,情绪是人类自我保护机能,不分对错,只分敏感或不敏感,所以没必要和情绪对抗,接纳允许就好。观念各有不同,你保持自己的主张,不必迎合任何人。
傅益红
把烦恼清空,把热爱装满, 一步一个脚印,慢慢走、认真活。 你要相信,所有的美好都在赶来的路上, 所有的坚持,终将换来温柔的回应。
你来说说自己想法吧