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与你相伴成长

宽容，是对自己涵养的修炼，偶尔计较，是告诉别人自己不傻。

那晓旭

宽容，是对自己涵养的修炼，偶尔计较，是告诉别人自己不傻。前者是格局，后者是底线，我有不伤人的教养，但不是你伤我的理由。 ——杨绛

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赵莎莎

1.身份证上的数字，并不能够代表整个人生。即便在人渐渐失去青春的时候，却依然可以保持青春感，而其中最好的方法就是读书。 2.‌“我们都在阴沟里，但依然有人在仰望星空。”‌ 3.‌“每个圣人都有不可告人的过去，每个罪人都有洁白无瑕的未来。”‌ 4.‌“生活就是你的艺术，你把自己谱成乐曲，你的光阴就是十四行诗。”‌ ‌5.“爱自己是终身浪漫的开始。”‌

张秀丽

失望的背后，往往是「主体感」的缺失。只有学会觉察失望、形成主体感，才能把情绪化为资源，拥有更自在、滋养的关系。

那晓旭

不舒服”并非一个情绪，而是一大堆情绪的总称。当它们混杂在一起时，我们认为情绪糟糕;当我们把情绪一一分辨出来比如:委屈、害怕、生气等等，了解它们各自的功能和价值时，变化就此发生。猛烈的情绪，只是一个强烈的信号，我们必须从这个信号中发现重要的东西，而不是被这个表象所迷惑。通常一个硬情绪后面一定有一个柔软的情绪，柔软的情绪后面会有一个需求，找到那个需求，我们就会回到理性去解决问题。比如：你愤怒是一个硬情绪，这个情绪后面可能会有羞愧、委屈、孤独害怕…等柔软的情绪，而在这柔软的情绪后面可能是被尊重、被理解、被爱的需求。我们要做的是通过表层的强烈信号找到后面的需求，然后去自己满足它。这叫做事理性，走脑走心，在心理学上叫把潜意识意识化。如果你仅仅被表层的情绪所迷惑，把愤怒宣泄出去，就无法与自己的内在链接，不能真正的解决问题。这是在用情绪脑应对，叫做事走肾。不成长自己的心智，就不会链接自己，就找不到自己的需求，就无法成为自己的主人。

胡周琴

祝福大家新年快乐、心想事成、万事顺意～

王富菊

恐惧成功是一种心理现象，可能由多种因素引起，包括但不限于： 1. 对未知的恐惧：成功往往意味着变化，而变化带来不确定性。人们往往对未知感到恐惧，因为不知道成功之后会发生什么。 2. 自我怀疑：有些人可能不相信自己有能力成功，或者担心自己无法维持成功的状态。 3. 害怕失去控制：成功可能会带来新的挑战和责任，这可能会让人感到压力，因为他们可能觉得自己无法控制这些新情况。 4. 对失败的恐惧：成功之后，人们可能会担心自己无法再次达到同样的水平，或者担心失败会随之而来。 5. 社会比较：成功可能会使人们更加担心与他人的比较，担心自己不够好或者担心他人的看法。 6. 害怕改变现状：成功可能会改变一个人的社会地位、人际关系和生活方式，有些人可能害怕这种改变。 7. 成功的压力：成功往往伴随着更高的期望和压力，人们可能会担心自己无法满足这些期望。 8. 道德和价值观的冲突：在某些情况下，成功可能与个人的道德或价值观相冲突，导致内心的冲突和恐惧。 9. 对自由的恐惧：成功可能会带来更多的选择和自由，但有些人可能会因为不知道如何使用这些自由而感到恐惧。 10. 心理障碍：有些人可能由于童年经历或过去的创伤，形成了对成功的恐惧。了解这些恐惧的来源可以帮助人们更好地应对和克服它们。心理咨询、自我反思和正面的自我对话都是处理这种恐惧的有效方法。

蒋蓉

100. 完成这99件事后，给自己写一张奖状，上面写“xxx（你的名字），你超棒的！” 这些事里，有的很简单，有的需要一点时间，但每一件都是在告诉我：我值得被认真对待。不用急着做完，挑几件当下就想做的开始，慢慢找回属于自己的节奏和快乐吧～做完一件就打个勾，看着清单越来越满，我会发现，原来“为自己而活”的感觉这么好。

你来说说自己想法吧