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今天学会一句：“咨询师永远都不要知道”。咨询~情景剧~

程周凯旋

今天学会一句：“咨询师永远都不要知道”。咨询~情景剧~咨询~督导~咨询，这就是我向往的充实生活呀，满足

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相关回答

郭玫

“孩子的不当行为通常是因为他们拥有一个错误目标。即寻求关注、权力之争、进行报复、自暴自弃。”所以，读懂孩子行为背后的需求后，才能真正判断出“错误”的方向，去真正理解孩子，去与之共情。早安，朋友！

梁燕

当我内心足够强大，你指责我，我感觉到你的受伤；你讨好我，我看到你需要认可。你超理智，我体会你的脆弱和害怕；你打岔，我懂得你如此渴望被看到。当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没人可以伤害我。我放下武器，敞开心扉。当我的心柔软起来，便能在爱和慈悲里，与你温暖地相遇。

陶颖

当我们受到环境刺激时，大脑会优先选择加工情绪，重大创伤事件所引起的消极情绪会促使大脑分泌神经毒素，抑制大脑的发育生长。如果你曾经或正经历着创伤，一定要及时选择合适、专业的心理治疗，尽早处理创伤带来的心理伤害。

刘新萍

自我调节焦虑情绪的方法： 1、心理方面：调节自身的情绪，改变对人事物境的认知，情绪大都来自于对事物物的认知和你所赋予它的想法，遇到焦虑时尝试用正向思维重新去看待和定义你所焦虑的人事物境，焦虑就会慢慢降低，心情也会豁然开朗。 2、避免过度关注或过度强迫自身关注特定事件，或将事件对自身的影响放大，并逐步通过自我积极暗示、注意力转移，或脱敏等方法，提高自身对事件的承受能力，从而改善焦虑症状。 3、生活习惯：可适当活动和运动刺激大脑的兴奋性改变，主要是刺激交感神经兴奋，促进多巴胺、去甲肾上腺素分泌，从而使大脑处于较好的状态，有利于抵抗焦虑症状。 4、饮食习惯：可食用富含不饱和脂肪酸、色氨酸的食物，有效促进多巴胺神经递质的生成，从而改善焦虑症状，如香蕉、葡萄柚、南瓜等。 5、睡眠习惯：尽量按时睡眠、避免熬夜，良好的睡眠可使大脑产生神经递质如褪黑素、5-羟色胺、生长激素等，有利于调整神经递质的平衡和改善焦虑症状。

邱蕾

“嫌麻烦的背后都是恐惧，你在害怕什么？” “你刻意把跟别人的情感连结隔绝开，仿佛关系里只剩下利益的核心但没有情感包裹，仿佛没有利益交换就没有关系了，为什么会这样呢？”

周海清

人到中年成熟的往往不是智而是心你会越来越能接纳一些事接纳遗憾接纳很多事情没有回报

你来说说自己想法吧