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与你相伴成长

你今天敢于做别人不敢做的事，你明天才可以拥有别人不能拥有

高雪

你今天敢于做别人不敢做的事，你明天才可以拥有别人不能拥有的东西。成功的路上，只有奋斗才能给你最大的安全感和答案。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要在乎身边的闲言碎语，因为未来是你自己的，不是你能不能，而是你要不要！每天给自己一个完美的交代，为自己而努力！

1温暖

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李璟

温暖了

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个人成长

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王欣梅

当一个人内在自我充盈，在很多时候能够觉察并且超越自己的好坏、对错，他自然而然地会散发出一种神奇的魔力，这种魔力可以让有痛苦的人感到释放。 ——梁冬

王倩倩

有些人，一到过年就犯迷糊，买这买那，生怕不够吃，不够用。结果，冰箱塞满了鸡鸭鱼肉，零食好几箱，既吃不完，也用不上，很多食物放到过期都没动过，新衣物到换季了，标签还没摘。现在买东西很方便，真没必要囤太多，吃完了再买，新鲜又实惠。很多人对自己和家人节俭至极，日常开销能省则省，却在人情往来上异常大方。一到过年，各种饭局，花钱如流水；几百乃至上千元的红包，随手送出，非常“慷慨”。然而，这种外在的炫耀背后，却是钱包瘪了，心里也空了，大半年的辛苦钱，就这么没了。过年，图的就是个团圆、高兴。年货少买点，够吃就行；红包给的是心意，不要太在乎多少；饭局能不去就不去，多陪陪家人。一家人围坐一桌，吃顿热腾腾的团圆饭，聊聊天，看看春晚，简简单单，团团圆圆，开开心心，这才叫过年。

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祝大家端午节快乐

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所有的感受（情绪）都是未被看见的念头，当你及时觉察到心里升起的念头，便可提前化解。当你已经有了情绪感受，说明你已把念头当真了，且毫不觉知。亡羊补牢的一招就是与你的情绪（感受）在一起，直面，允许，体验它，终可化解，即完成了自我疗愈。

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当你站出来为自己发声，维护自己的时候，不会失去真正的朋友，也不会失去真正的机会和爱。你失去的是虐待者，操纵者和自恋狂

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心理学称这种情况叫——野马效应（情绪的连锁反应）在心理学领域，有一种现象被称为“野马效应”。它指的因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。生活中，野马常常会被吸血蝙蝠攻击。蝙蝠附在马腿上吸食血液，野马受其干扰后狂躁地奔跑，最终精疲力竭而死。表面上看，野马是死于蝙蝠的攻击，实则是被自己的愤怒情绪所左右。蝙蝠吸食的血量对于马来说本是微不足道的，真正导致野马死亡的是它因愤怒而产生的剧烈情绪反应。心理学角度看，野马效应揭示了情绪对个体行为的巨大影响。当人们陷入愤怒等负面情绪时，会产生强烈的生理反应，如心跳加速、血压升高、呼吸急促等。这些生理反应会进一步影响人们的思维和行为，使人们失去理智和判断力。

你来说说自己想法吧