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如果小时候是母乳喂养,照料者对你的哭闹态度是包容接纳的,
王红丽
如果小时候是母乳喂养,照料者对你的哭闹态度是包容接纳的,并且大部分时候能够及时回应你的需要,那么就说明初始的安全感已经建立。 如果以上母乳喂养、照料者态度和回应程度三项都没有满足,那么就说明基础的存在感在这个阶段就出现了缺失,会给后面的成长带来连锁反应。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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王孝贞
无论你今天过得如何,只要你愿意,你都可以变得更好。 生活中的每个人都是你、我的一面镜子,透过别人,我们看到的其实是真实的自己,我们之所以看到对方不好的一面,是因为我们会把自己隐藏的内在投射到别人身上。生活中有很多人并没有意识到这一点,不得不在黑暗中痛苦摸索,无助度日。 别人怎么对你都是你教的,这是心理学中的一句至理名言,适用于任何的关系! 我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己,有的人教会别人尊重自己,有的人教会别人如何爱自己,有的人则教会别人如何伤害自己。 每个生命都可以奇美无比,就像每个生命都可能平庸无奇一样,关键在于我们能否觉察并看见自己的人生模式,并为了追求更好的人生而做出不懈的努力,所以当我们都在感叹人生不如意,抱怨命运不公时,不妨问问自己,我是如何创造今天这一切的呢?我内在的哪种模式让世界如此对我?
刘云清
感受有时候是会欺骗你的。 就好像你失败了一次就以为自己再也不能成功,因为自己试了几条路都没有通过,就以为自己走投无路。 抱抱你自己
可能你先要缓解自己压力的第1步,你是深深的去共情,自己体会自己的感受想法,体会到自己的艰辛不易,而不是去抗拒,忽视,甚至否认。 然后你有权利为自己感到愤怒,那是一种正义的愤怒,能够让你重新体会到自己的力量和内在的那个不愿被指责控制束缚的真实的自我。
李春娣
“每个人身边都有一个磁场环绕,无论你在何处,磁场都会跟着你,而你的磁场也吸引着磁场相同的人和事。” 你有什么样的磁场,就会过什么样的人生。
张翠香
亲密关系中,我们会看到各种试探,所有的“试探”可能都和安全感有关。如果你可以带给他/她安全、放松、自由,做真实的自己而不被责备,那么他/她的感觉就“对了”。。
李素蓉
第一、允许自己有正常人的情感 当遭遇困难或者经历失败时,出现痛苦的情绪是不可避免的,我们要做的就是:允许自己有各种失望的情感,承认这是人的本性。唯有接受,才能慢慢改变。 第二、尊重事实、积极看待 无论情况多么糟糕,都要想一下:这件事情积极的一面是什么?这件事对我的成长带来了什么样的机会?换言之,我们要看到失败的光明面。还有很重要的一点就是要学会分心,即转移注意力。当消极的思想或者感觉出现时,很有用的方法是通过某种方式把这种思想从自己身上抽走,可以出去散散心,听听音乐,或者与家人、朋友谈谈心。这种方式和逃避完全不同,要知道“分心”也是积极看待问题的一种方式,因为任何人都不可能有精力去处理身边的所有事情。 第三、学会以未来的视角看待现在的事情 遭遇困难时、经历失败时、失意的时候,不妨问问自己:“一年后、两年后、五年后,我还会为这件事伤心吗?那时的我,想要有更多的遗憾吗?”大多数情况下,答案是否定的。这样的提问就是在提醒我们自己,没有什么事情值得我们萎靡不振,也没有人希望在以后有更多的遗憾。 想要将来变得更好,唯有活在当下,把当下的每一个时刻过好、过精彩!
李冬波
慢即是快,磨刀不误砍柴工。 少即是多,多则惑少则明。
你来说说自己想法吧