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与你相伴成长

生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了那些事，

那晓旭

生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你记住了那些事，又是如何铭记的。

1温暖

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赵莎莎

温暖了

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冯二玲

人生五章 1. 我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我绝望了。这不是我的错，费了好大的劲才爬出来。 2. 我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信我居然会掉在同样的地方。但这不是我的错，我还是花了很长时间爬出来。 3. 我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但还是掉了进去…… 这是一种习气。我的眼睛张开着，我知道我在哪儿。这是我的错，我立刻爬了出来。 4. 我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而过。 5. 我走上另一条街。

田大朋

内耗的本质是什么？心理学大师荣格一句话道破核心：“浅层的内耗，是琐事缠绕造成的，想太多就精力空耗；中层的内耗，是人际敏感造成的，猜太透就心神俱疲；深层的内耗，是自我苛责造成的，不放过就精神透支。” 人生本是一场与自我节奏的磨合，而非在无尽的思虑中自我消耗。因为陷入内耗，所以一件小事能在脑海里演变成连续剧，不是谨慎，是内耗。在日常选择里，过度纠结“这样做会不会不好”，其实是把精力浪费在未发生的假设里。太在意每个选择的完美性，反而会在犹豫中错失时机。对结果的过度预设，才是行动力的枷锁。由于害怕出错后的懊悔，才困在“想”的舒适区里裹足不前。换言之，高效的人生，始于停止无谓的内耗。其实，你本就有直面问题的能力，你能为一件事反复推演各种可能，那为何不把这份心思用在具体行动上？你并非能力不足，只是被念头绊住了脚。总有些时刻，行动的勇气会战胜犹豫的惯性。

杨琳

我们的命运终究不会让我们与机遇错身而过，因为忠于自己既即是我们对命运安排的最大尊重，我们永远不会错过我们真正能够拥有的一切。

林史桦

有一个古老的传说，相传在某个时期，诸神决定将宁静与快乐的秘密隐藏在一个地方，他们不想让人类轻易地找到它们，而是希望人类在能够懂得珍惜宁静和快乐的时候才能拥有。一位神说：“把它们藏在最高的山上另一位说：“不行，那里很快就会被找到，这太容易了。” 还有的神建议将其藏在最茂密的森林里，但都以同样的理由被否决了。在许多建议被否决后，最有智慧的神说：“把它们藏在人的心里——那是他们不到最后，不会想起去寻找的地方。”所有的神都同意了，于是宁静与快乐就被藏在了人的心里。神是非常睿智的。人们往往不会从自身开始寻求宁静与快乐，而是常常在亲密关系、事业、购物、旅游、自救团体以及祈求神的恩典中寻求宁静和快乐。然而，多少个世纪以来，世界上每一个地区总有那么一小部分人，向内探寻，就在自己的内心中，发现了神隐藏在那儿的秘密。

和钰蓉

婚姻中亲密关系走到尾声，你以为是金钱、物质紧张；日常的琐碎争执、教养孩子的理念不合，各自的工作压力过大，双方家庭相处出了问题…于是一方借以理由向外寻找所有刺激（赌博、酗酒、出轨、家暴），且看似都是情有可原的。只要对方还没说出“不爱了”“不在意了”“不想和你在一起继续了”，就觉得一切还可以回到从前，只是核心的问题在于，会让这么多的问题都成为放肆和不负责任的借口，就是已经不爱了，这个人你已经失去了，意识到这一点很重要。至于是要挽回，还是放手，中间有一个过程需要你通过“看见自己”“看见自己的需求”来完成自我成长。之后的一切也会在成长中自有取舍。

李慧萍

顶级的慈悲，是心理学意义上真正的共情——理解他人心理资源的匮乏，也接纳自身心理结构的局限。你终于明白：他不是不想对你好，而是他的内在世界里，本就缺失给予温暖的心理资源；他不是故意伤害你，而是他被自己的认知框架所困，无法真正看见你的痛苦；他不是不愿意改变，而是过往的创伤把他固化在那个位置，使他无力挣脱。你也终于可以承认：我也给不出我内心没有的东西；我也会在心理能量枯竭时失控，也会在情感匮乏时伤人；我也会在无意识中，用自己都未曾察觉的方式，刺伤他人而不自知。这份完整的慈悲，始于对人性局限的清醒洞察，终于对自己的温柔接纳。

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