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[玫瑰]五一劳动节快乐[玫瑰][玫瑰] [玫瑰] [玫瑰
刘淑珍
五一劳动节快乐
祝天下有情人终成眷属!
逃之夭夭,灼灼其华;之子于归,宜其室家.
祝新婚快乐!
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黎德坤
当我们被人痛骂时,自然会产生不良的情绪,主要包括愤怒,然后感到悲伤、委屈等等,有时甚至导致一些过激行为产生。 心理学上有个非常经典的理论,叫做“情绪液压模式理论”。这个理论是弗洛伊德和威廉.赖希提出来的,认为愤怒情绪经过一定时间积累,会聚集形成负面能量,如果郁结的愤怒没有表达或者释放出来,就会导致疾病或者情绪困扰。 这个理论让人相信,如果我有情绪,不去彻底发泄出来,就会把自己憋坏,根据这个理论,我们就应该将被人痛骂所产生的情绪发泄出来,才能维持身心健康。 所以,我们只能直接骂将回去,在情绪高昂的状态之中大战三百回合。或另找一个渠道进行发泄,比如找人哭诉、找个树洞、殴打橡皮人等等,这些做法就是我们常说的;反正别憋着,别憋坏了身体。
张丽坤
分歧和冲突是恋人或配偶的真情流露,是了解彼此的重要机会和窗口,学会分歧和冲突的处理技巧,有助于建立良好的情感关系。
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经常接到来访者的电话,尤其是初次咨询,有的来访会说,老师,你总是“嗯”呢,我的回应是,我需要听你说,听到越多的信息越了解你,才会对你有帮助呀! 即使这样的回答也会经常不被理解。来访一上来就要建议,“老师我该怎么办”,我回应说,你能具体说说发生了什么事,以方便我了解具体问题。来访还是不理解咨询师。 有的来电直接说,我不咨询,就是聊天。可是对咨询师来说,职业要求,总要弄明白来电为何来电,需求是什么,怎么帮到他们。 咨询是在关系里工作的,需要双方的投入,时间 精力 情感。 我在平台一年,有几个来访一直坚持咨询,跟到现在,他们都有收获和改变。 关系中工作,信任中成长。 一次咨询,谈不上是咨询。三次以内都在评估。 有很多人宁愿倾诉,找不同咨询师倾诉,也不愿意稳定下来,跟一个匹配老师一起工作。这种不稳定,也象征着来电者本人当下的状态。 若能与一个匹配老师稳稳当当,投入做咨询,才会真的受益。
谢芳媛
“民国四大才女”的萧红。 一个人,一支笔,一路流浪,一直遇见,是她漂泊的一生。 不同的旅程,不同的遇见,不同的曲折情路,她始终追求爱与自由。 人影憧憧,来来往往,在生活这趟列车上,大家相聚又告别。萧红所遇,皆是过客,没有归人。 她辗转的命运,像极另一位流浪女作家的心语: 心若没有栖息的地方,到哪里都是流浪。
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关系胜过一切治疗或咨询技术。
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一、学会接纳自己:学会与自己和解,拒绝自我贬低,才能活出自己,不必仰望,不必羡慕,你有你的光芒。 二、学会拒绝内耗:成长就是要学会,接受,改变,放下,少一些无谓的思辨,别在不值得的人和事上浪费情绪。 三、学会停止攀比:生活,无须和谁比,适合自己就好。 生活有两大误区:一是活给别人看,二是看别人生活。 四、学会减少依赖:一个人最大的靠山,是自己;靠天靠地不如靠自己,靠自己才会有底气,才能风生水起。 五、学会好好生活:先好起来的是自己,然后才是生活,请好好善待自己;别睡太晚,别要太多。
你来说说自己想法吧