情说App
与你相伴成长
打开APP
你要保护好自己的能量，不要浪费哪怕一丁点儿给任何没有回报
王娟娟
你要保护好自己的能量，不要浪费哪怕一丁点儿给任何没有回报的地方。 我们每天要面对复杂的社会关系，生活的种种不易。 学会管理能量，把精力放在重要的事情上，才是成年人最大的自律。
0温暖
0回答
相关回答
周红
总给人无限遐想……
李丽丽
亲密关系是没有公式的，因为每个人都是独特的，没有哪一种方法可以适用于所有人。不过，虽然每个人都是独特的个体，但还是有一些原则是共通的。这些原则如下： 1．要解决问题，必须先跳脱问题的框架。 2．所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。 3．你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。 4．每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。 5．自由并非来自答案，而是来自问题。 6．没有什么问题是大到爱无法解决的。
冯红艳
团体绘画分析——团队融合主题绘画 这是一次非常特别的团体活动。接下来我将带着大家一边看这幅画，一边分析画中人。 （看图） 这是五位伙伴为一组的团体活动活动，目的是为了促进团队融合。 活动刚开始，就发生了有趣的事情。 “各位伙伴，接下来请大家共同协商五分钟，然后以手掌为地基，在这片土地上画出自己的房子位置。”刚说完一个很好玩的现象就出现了。自恋的人会立刻占据画纸中重要的位置，没有和团队里的人去商量就圈出了一大片地方。 大家可以看正中间两个手掌。这是在没有和其他伙伴沟通的情况下画出来的，其他伙伴看到这种情况都很无语。其中规则强的伙伴会问:“那我们接下来怎么安排每人的房子呢？”有了这句话，大家开始沟通，确定各自房子的位置。 等大家画好各自房子的位置，另一个情况又出现了。 活动中有流程，每一步都有它意义，可如果碰到一个破坏规则的人带领人应该怎么办？ 在团体活动开场就会有规则说明，规则的目的是为了整个活动顺利开展、进行。当有不按照规则的人出现的时候，带领人要引导团队成员共同维护团队规则，反复说明规则，给一定的压力，让破坏规则的人能去守护规则。可如果参与活动的人是主办方领导或者主办方主要关系户，又或者说本身是有人格障碍的人，那么该怎么办呢？ 画完手掌在没有引导的情况下，其中有位成员又开始画了起来。画每个房子间的链接，其他人员一脸无奈的看着这个人，有人说:“咱们不是应该有规则吗？”破坏规则的人会说:“我想怎么画就怎么画，想怎么玩儿就怎么玩儿。”不到一分钟的时间，破坏规则的人已经按照自己的想法画出了很多路线。 这时我临时调整规则，在破坏者还在搞破坏的时候，让大家选一位村长。其他伙伴都指向了破坏者，破坏者在听到大家都选她为村长的时候停下了笔，开始重视这件事，不再想怎么画就怎么画了。 我们知道自恋的另一面是自卑，如果这时人格中边缘的部分也出现，那么这个人是需要被看到被认可的。这样的人可能需要随时抓住大家的眼球，随时被注意到，如果不能被这样对待，就会退回到自己自卑的状态，无能为力、不参与、不玩儿了。可如果被看到被认可的，那么他也是可以在团队中发挥自身的作用，会很努力，同时也会承担起责任来。其他人看到破坏者的努力，也会减少对这个破坏者的愤怒。 一场活动目的是为了什么要清楚，这场活动是为了团队融合，那么就要一直贯穿这个目的，引导参与者共同建设，共同发挥他们在团动中的价值和意义，即使参与人员社会功能弱，也需要找到他自身的价值和意义，需要链接团队中他人对他的认可和支持。这张团体绘画，自恋的人引导她为其他人付出，自卑边缘的人让大家看到她存在的意义、价值。 当然，这幅画里有一个最大的Bug，有位伙伴积极参与共建，可另一面内心却怎么样都不愿融合进团队里。这样的伙伴在团队中很难把自己的价值发挥出来。 大家看到这个掌印了吗？有猜到的伙伴留言给我。
冯二玲
生活中，我们难免会遇到让自己生气的事情。这时候最重要的，是能够稳定情绪。失控的情绪不仅会伤害自己，也有可能伤害身边人。 当你感到自己的情绪将要不受大脑控制的时候，有个特别有效的方法：先深呼吸60秒，再想想如果任由情绪发泄的话，可能出现的最坏结果是什么，冷静后再来处理事情。 简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不讲话，生气时不决策。只有稳得住自己的心神，懂得管控自己情绪的人，才能真正掌握自己的人生。
郭玫
只有当我们意识到我们必须做出改变来调整能量时，突破才会发生。培养复原力是走向突破重要的一步，它帮助我们提升能量，帮助我们建立各种关系，为自己源源不断提供能量，让我们处理生命中特定时期最为重要的事情。 ——《从懈怠到突破》
林其红
目光向内看， 功夫向内用， 所有人都是来贡献给我们的， 同时我们也可以为他人做贡献。 PS：林其红，昵称红林，国家二级心理咨询师，她的原话，分享共勉，有需要咨询个案的推荐她，专业又有爱的咨询师。 这张图我很喜欢，很符合她的味儿。
你来说说自己想法吧
