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与你相伴成长

不要太乖，不想做的事儿可以拒绝，做不到的事儿不用勉强，不

和钰蓉

不要太乖，不想做的事儿可以拒绝，做不到的事儿不用勉强，不喜欢的话就假装没听见。把那些不喜欢却又摆脱不了的人都当做NPC吧。他们不在乎你的死活，你当然也不用在乎他们，把情绪还给自己，起码能解决80%的问题。

1温暖

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薛梅

温暖了

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心理咨询

相关回答

乔晓峰

多年的咨询中遇到最多的问题，是既要还要的内心冲突。其实，无论从哲学层面还是现实感受来说，既要还要都是切实际的。如果能接纳，就同行；如果看不惯、不舒服，就提出来改变；假如提出来没有用，就是说不能改变（对方和自己），那就转身离开。学会断舍离，生活才会更轻松。

王新春

休息不是罪，是身体在说话。听它的，没错。

刘世淑

社恐的人内心是有恐惧的，内心有恐惧就是没有安全感，小的时候有创伤，所以社交恐惧的人一定自卑，一定不爱自己，他跟自己没有达成和解。心理学说有三种关系决定你过得好不好，第一我跟自己的关系，第二我跟周围人的关系，第三我跟世界的关系，但核心是我跟自己的关系。所以我们就跟自己达成和解，这是一个根儿的问题。另外要用一个方式去训练，社恐的人一定是不敢当众去演讲和说话。所以这个行为我们要去做调整，就可以采用小步渐进动力定型，先少改一点点，比如说我先跟少几个人说话，跟一两个人说话一般是不恐惧的，然后慢慢的再逐步扩大演讲的受众，最终你要大庭广众站起来发言，你当时说的啥你是不知道的，由于恐慌大脑一片空白，处在半昏迷状态，可是当你坐下来的时候，你发现妈呀还活着就等于自我暗示了一下。下次我就再来一下，但怎么能让自己站起来说话？这个时候要用心理工具，要想舒服先要不舒服，现在的不舒服是为了以后更舒服。我现在站起来特别不舒服，但是我为了让我以后克服这个困难，我就要站起来说。社恐是在人小的时候这种社交能力没有充分的锻炼出来，所以成年之后我们要去做改变。

张凤琴

钱，孩子， “陪伴”，对于女人来说，都不够。以为领了结婚证就进了保险箱的男人，醒醒吧。但凡一个追求亲密关系质量的女人，都会渴望爱。爱来自于互动。不拘泥于语言和行动，可以是一个眼神，一个拥抱，一件精心准备的礼物，一句暖心的话语，都是在为婚姻安全感作投资。这才是真实的婚姻安全感啊。

徐皓月

喻忠菊

心理学大师荣格说：“向外看的人，做着梦；向内看的人，醒着。”

你来说说自己想法吧