情说App

与你相伴成长

任何关系想要变好，都得遵循1：5的互动比例。就是说一句

宋月香

任何关系想要变好，都得遵循1：5的互动比例。就是说一句或做一件令对方不满意的话或事情，要用5个同等分量的令对方开心的话或事情去弥补，才能维持。记住，不是一对一哦

1温暖

0回答

宋月香

温暖了

#

人际关系

相关回答

屈士影

自我感觉是人思考和行动的基础，是人的基本功能之一。人的自我感觉从哪里来的呢？是以遗传为基础，同时内化父母等客体对其的感受、回应和情绪情感等，最终形成一个人的自我感觉。

刘娇龙

今天一个小来访者，父母担心有抑郁倾向，实际是青春期身体开始成熟，但心理和解决问题的能力还属于未成年，想倾诉又觉得父母不理解，无倾诉渠道，又不知道如何处理自己的情绪。压抑久了，便用大哭大笑的行为抒发情绪～家里有青春期的孩子，对父母是考验～

孙三丽

对已经发生的事进行假设，是浪费时间。对未来进行假设，则大有裨益。

唐建刚

你会反复回忆与别人发生冲突的情景，你会想着自己哪里没有发挥好，有些恼羞成怒，又气急败坏，顺带着也埋怨自己的弱小和不争气，这里，有以下几点觉察。 1、接受自己不擅长吵架这件事。你从小到大，都是追求和平、嘴笨、反应慢，凭什么在吵架这种突发情况下你就能突然巧舌如簧，思维敏锐，舌战群儒呢，再来一次你还是如此。你就是一个不擅长起冲突的人，又何必自我否定。 2、你吵架不能淋漓尽致的原因是你没法毫无顾忌地撕破脸。你要么在意关系是否要留有一丝余地，万一日后碰见或者有求于他岂不是尴尬；要么就是你认为情绪失控就会破坏自己的形象，影响自己“好人”的身份。要么就是你无法承受吵赢对方之后，内在的“愧疚”情绪。这些觉察很多都是潜意识层面，是你不想承认，但需要去领悟的心理动机。你不仅会回忆已经发生的争吵，你还会预设尚未发生的冲突。尚未发生的冲突，你先在头脑里预设一遍，事后吵架好不至于手忙脚乱；尚未发生的冲突，是你内在攻击性的隐藏表达，攻击性就是自我生命力的体现，如果你经常压抑内在攻击性，习惯性的委屈自己，攻击性会通过预演的方式表达出来，且不会造成实质性的伤害。尚未发生的冲突，如果你可以进行事后验证的话，百分之90都不会发生，可是你的头脑却演练了N遍，内耗严重。

于萍

邱蕾

你来说说自己想法吧