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真正不焦虑、从容的人生,不是我们找到了所有问题的答案,不
那晓旭
真正不焦虑、从容的人生,不是我们找到了所有问题的答案,不是一切都顺风顺水! 而是,我们允许问题存在,接纳自己生而为人的局限,接纳人生的不圆满!
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人类的亲密需要的是恰到好处的脆弱,而回避型依恋的人身上找不到这样的缺口,也厌恶他人身上这样的缺口,尤其是这个缺口的需要指向自己时——这意味着要被迫体验自己缺口的部分。
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精心挑选礼物送给爸妈,他们埋怨又贵又没用; 和伴侣诉说烦心事,但对方总是敷衍,不体谅; 工作已经够忙,领导还觉得你很闲,给你加工作量; …… 每当这些时刻,内心都会觉得特别愤怒,但想要争辩几句时,又会觉得疲惫: 算了,说了别人也不会理解; 算了,说了会显得自己矫情; 算了,说了可能会引起更大的冲突; 于是,我们习惯了把沉默当成一种防御机制,习惯了用无声的方式保护自己 但表面上的沉默,也不是没话说,而是把话都变成了挣扎的内心戏。 为什么怎么做他们都不满意? 失望了太多次,这段感情到底还能不能继续? 我已经这么努力了,为什么他看不到? 结果就是,自己陷入情绪的内耗当中无法自拔 事实上,越委屈越不想说话,是因为越委屈越想被听见,被看见。
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放弃比坚持可能需要更大的勇气,更多的定力。因为当一个人最终放弃一段关系时,至少需要具备很重要的一些能力:识别伤害的能力、区分痛苦制造者的能力、相信自己的能力、忍受孤独的能力、消化施虐者施加的压力的能力等等。
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如果你觉得伴侣在迫害你,不管是用攻击,批评,责怪,嘲笑或其他的方式,那么请仔细的聆听伴侣对你说的话:有什么是你心里的批评家没有说过的吗?如果伴侣是拯救者,那么他给你的忠告,有什么是这么多年以来你没有告诉过自己而又拒绝了的吗?如果伴侣扮演的是受害者的角色,那么难道你不觉得对方和你自己,即使是很久以前的,早已被遗忘的小时候的你,很像吗?是不是你无法接受的那一部分自己,在很久以前被你埋葬,现在却反映在伴侣的身上呢?
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一个人的快乐程度,取决于他分享了多少,和他占有多少没有必然关系。 因为每当你从外界获取了一分,你被推向对立的机会就增加一分。 只有当你学会了给予,你才能收获快乐。 你越想通过占有获得满足感,你就会越被推向对立。
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