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人类的亲密需要的是恰到好处的脆弱，而回避型依恋的人身上找

彭充

人类的亲密需要的是恰到好处的脆弱，而回避型依恋的人身上找不到这样的缺口，也厌恶他人身上这样的缺口，尤其是这个缺口的需要指向自己时——这意味着要被迫体验自己缺口的部分。

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张凤琴

儿童心理学的先驱们已经确定儿童的发展是存在关键期的。儿童没有得到足够的来自养育者的照顾和互动，会错过心理发展关键期，那些具有时效性的发展任务就会受到阻碍，比如语言和与他人建立关系的能力。如果在儿童的成长中，遇见一个或几个可以依附的“东西”，这个东西或是人，或是物，或是一个故事，或是一次旅行，或是一个爱好，或是一个信仰。在心理学意义上，如果得到了一个“过渡性依附客体”可以帮助儿童重新塑造自我，疗愈那个受伤的儿童。过渡性依附客体可以帮助孩子架起一座依赖和独立之间的桥梁，帮助一个孩子跨越其间的鸿沟。

赵莎莎

你是否觉得生活很空虚? 每天都很疲惫？活着没有目标、没有意义? 无法真正的获得快乐情绪与幸福感，像一个空壳？经过106天搜救之后，官方通报：“胡鑫宇系自缢身亡”。胡鑫宇在与同学的交谈和自杀前的录音里，多次提到：“人活着真没意思”，“我的存在是否已经没意义”，还经常说一些否定自己，贬低自己的话。实际上，胡鑫宇长期受“空心病”的折磨，一种比抑郁更严重和难受的感觉。疾病出处空心病是北大心理中心副主任徐凯文教授提出的，更准确的说法是“价值观缺陷所致心理障碍”。最普遍的现象就是像胡鑫宇这样，找不到自己—不知道自己为什么要学习，为什么要活着，活着只是按照别人的逻辑活下去而已，到了最极端的状态，就是放弃自己。空心病看起来像是抑郁症，情绪低落，兴趣减退，快感缺乏，常常被诊断为抑郁症。但比抑郁症更为可怕的是，所有的药物都无效。他们会有强烈的孤独感和无意义感，有强烈的自杀意念。他们不是想要去死，而是不知道为什么要活着。空心的人 “我感觉自己在一个四分五裂的小岛上，不知道自己在干什么，要得到什么样的东西，时不时感觉到恐惧。19年来，我从来没有为自己活过，也从来没有活过。” “学习好工作好是基本的要求，如果学习好，工作不够好，我就活不下去。但也不是说因为学习好，工作好了我就开心了，我不知道为什么要活着，我总是对自己不满足，总是想各方面做得更好，但是这样的人生似乎没有头。” 他们共同的特点，就像：我不知道我是谁，我不知道我到哪儿去了，我的自我在哪里。我觉得我从来没有来过这个世界，我过去19年、20多年的日子都好像是为别人在活着，我不知道自己是要成为什么样的人。表现从症状上来讲它可能是符合抑郁症诊断的。　　他们会有强烈的孤独感和无意义感。　通常人际关系是良好的。　　对生物治疗不敏感，甚至无效。　　有强烈的自杀意念。　　通常这些来访者出现这样的问题已经不是一两天。　　最后，传统心理治疗疗效不佳等。原因而造成这些表现的最主要原因是：缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。为什么要学习，对他们来说最重要的东西是什么？为什么要活着？他们觉得现在活着只是按照别人的逻辑活下去而已，他们不知道为什么活下去，活着的价值和人生的意义是什么? 找不到这些问题的答案。

袁力红

失恋，每个人几乎都经历过，毕竟，初恋一步跨进婚姻的人少之又少，凤毛麟角，跨出婚姻围城的人越来也多，十之三四。没错，我把离婚也归为失恋这事里了。即便是离婚的夫妻大部分已经没有恋爱的感觉了。事分大事，小事，失恋算是哪个呢？爱情大过天的痴男信女们，失恋是大事，可以要了命的大事。我们想一下，失恋后的泪水里，有多少是给前任，又有多少是给自己，有多少是给昨天，又有多少是给未来的呢？想清楚，也许这大事就不那么大了。

朱艳秋

婚姻中难以忍受的原则性行为，在榜首的一定是：出轨背叛。找到我咨询的婚姻出轨类型咨询者，一般有两种：1，伴侣出轨我要不要放弃2，伴侣出轨我要不要原谅。今天我们之前着重讲解，第二种：伴侣出轨我要不要原谅。当人们问我这个问题的时候，其实就已经趋向于，让自己原谅出轨背叛的伴侣。只是不知道这个原谅换来的是未来幸福还是坠入深渊。舍不得又嫌弃。这就是你的心理。一边舍不得这个婚姻这个伴侣带来的安稳生活，一边认为咬着牙原谅他是不行的，因为你也知道自己并没有迈过原谅的过程就直接到了原谅的结尾。这就是因为，你现在还没有信心，他没有彻底给你改过自新和拯救婚姻的信息。于是你纠结你犹豫他没有给你重新选择翻篇的勇气。大多数情况，男人出轨后被发现道歉求着原谅后都是选择装作鸵鸟。他越不面对，你就越没有信心。背叛后的原谅需要3种诚意，如果都能度过，你们彼此之间就不会存在出轨后的伤口未愈合。只是这3种诚意，最好是被背叛者来发起。把“具体做什么”就能原谅他的“标准”摆出来，他就不会想“反正她会用这件事折磨我一辈子”而消极应对了。这个时候你们之间的隔阂就开始消融了。第一种诚意：断关系回归家庭的第一步当然是断了外边女人的关系，一定要断。不断就不过。当对方说自己断了的时候，你就要说：你怎么证明自己的断了关系？你需要他拿出来实际的行动。·手机密码公开，这个期间确保你可以随时查看;·我要亲自看到你跟外边的女人断联系；·按时回家，汇报行程这个期限是半年。这些最基本的东西都做不到，那就是假回归。第二种诚意：付出除了让男人和这个女人断了联系以外，最重要的是杜绝男人再次出轨。男人对你和家庭的投入度，看他的实际行动。·是否愿意下班就回家·是否愿意一起承担家务·是否能做到周末假期都有约会·是否能够恢复你们之间的夫妻生活·是否愿意陪你一起做夫妻咨询解决夫妻关系问题。很多女人在思考能不能让男人成功的回归家庭，最关注的就回归家庭后的夫妻关系是是否变得和睦。曾经遇到过咨询中来访者说：老公回归家庭后开始冷暴力我。甚至有的学员还为男人找理由，说就是嘴笨情商低，所以只会做不会哄等等。其实，这都是没有真正断的表现。第三种诚意：补偿。男人出轨了，本质上就是对你对这段关系的伤害。有伤害就必须有补偿，所有的伤害都需要付出代价。

何丽萍

尽可能具体地说出你的感受。我们需要真实的面对自己，说出心里的感受。例如，现在感到的是愤怒？还是恐惧已经变成了愤怒？是被抛弃导致了不安全感吗？是期待导致了挫败感吗？不要把自己的责任推给别人。相反，关注内心的感受和反应。当找出真正的罪魁祸首时，我们就不会再拐弯抹角了。然后，准备好迎难而上。不要因为接纳自己的嫉妒、不安全感或内疚而感到羞愧，这些情绪都是合理的。我们都会在某种程度上感受到这些情绪。关键是全盘接纳它们，然后让它们自由飘散。意识到行为背后的深层情感有助于内在成长。真诚能创造一个路线图，让我们可以自由地选择一个平静的回应。

蒋营宜

亲密关系的最终指向—— 从来不是彼此补偿，而是自我成长。诚如在《少有人走的路》里，派克所言： “爱，是为了促进自己和伴侣心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。”——所以大胆去爱吧！

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