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与你相伴成长

今日荐读：莎士比亚曾说：“向前看，不要回头，只要你勇于面

潘小琴

今日荐读：莎士比亚曾说：“向前看，不要回头，只要你勇于面对，抬起头来就会发现，此刻的阴霾不过是短暂的雨季。”韶华易逝，把故事交给光阴，把心情还给昨天，翻过这一页，你才能书写新的篇章。放下过往的恩怨，内心轻盈，才能酣畅淋漓地过好每一天；释怀无缘的感情，悠然自得，才能邂逅余生可相伴的良缘；清空心头的遗憾，潇洒不羁，才能把漫天星河请进生命里。……

1温暖

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谷佳

温暖了

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感情那些事

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徐小慧

我理解的登天的感觉：应该是来访者在通过提问后自己理解的，开悟的，看到自己的智慧和力量，助人自助，启发来访者自己帮助自己，最后扔掉拐杖，独自走路。

魏金凤

聚光灯效应是指人们往往会高估自己在外表、行为和情绪上被他人注意的程度。关掉心里的聚光灯： 1. 接纳自己没那么重要：不必纠结别人怎么看你，与其在意同事会不会议论你的穿搭，不如把精力放在提升工作能力上； 2. 降低对关系的期待：对朋友不必强求有求必应，对亲戚也不必期待太多雪中送炭。 3. 把聚光灯照向自己：一个人比较好的状态，不是活在别人的眼光里，而是专注自己的生活。所以，收起你的聚光灯吧。把照亮别人的电量，用来温暖自己。该散的散，该留的留。让花成花，让树成树，把自己还给自己。

游庆涛

人心是相通的如果我们护持着心中的善愿其他人必定能感觉到它的温暖

张凤琴

让有仪式感的生活像呼吸一样自然德国作家洛蕾利斯在《我们为什么需要仪式》一书中曾说：“有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。不是为他人留下什么印象，而是自己的心在真切地感知生命，充满热忱地面对生活。” 仪式感背后，体现的是对生活的热爱和尊重。不需要多少物质做基础，一顿丰富的早餐、窗台上的一束鲜花......，一点点小事，都能赋予生活仪式感。充满仪式感的家庭，能让孩子体会到家的温暖和欢愉，这也是一种精神的滋养；充满仪式感的家庭，能让家人体会到家的温馨和舒适，这也是一种情感的寄托；充满仪式感的生活，能让人体会到生活的轻松和惬意，这也是一种满足的享受！

李有军

婚姻关系中，亲密感是两个人共同的分享，不是把“你”“我”挂在嘴边，而是要把“我们”挂在嘴边。因为亲密感是一种感情的纽带，意味着互相关心、互相支持、互相负责、互相信任，并坦诚地交流感情，遇到巨大的情感波折也会毫无保留地向对方倾诉。同时为了建立这种亲密感，彼此之间还要敢于暴露自己的脆弱，因为脆弱的时候能得到伴侣的接纳更会给我们带来一种美妙的安全感，同时也得到了完全的接纳。亲密感不是自发产生的，而是要靠交流来创造和维持的，夫妻双方只有通过深层次的交流，才能增进彼此之间的了解。评估你们的亲密度你了解你和你的配偶之间的亲密程度吗？在下列几组描述中，请圈出合适你的选项。这项测试需要分别完成，测试后，再向对方解释自己的答案。 1．我们在言语上的亲密程度有何表现： A．彼此之间说得很多，却很少流露真情实感。 B．彼此之间说得不多，却会流露真情实感。 C．彼此之间说得很多，也常常流露真情实感。 D．彼此之间说得不多，也很少流露真情实感。 2．当与你共同分享我的想法、感情、需要或不需要时，我会有怎样的表现： A．完全掩饰内心的感情。 B．在合适的范围内表露自己的感情。 C．喜怒哀乐全挂在脸上。 3．当与我共同分享你的想法、感情、需要或不需要时，你会有怎样的表现： A．完全掩饰内心的感情。 B．在合适的范围内表露你的感情。 C．把喜怒哀乐全挂在脸上。 4．当我们的亲密变得尴尬时，我会怎样避免： A．开个玩笑，一笑了之。 B．耸耸肩膀，摆出一副无所谓的样子。 C．一脸茫然，弄不懂发生了什么。 D．假装生气。 E．大发脾气。 F．喋喋不休。 G．以表面的理性做掩护，深入分析。 H．转移话题，避重就轻。 I．态度强硬，镇定自若。 5．当我们的亲密变得尴尬时，我发现你会这样避免：利用上题的选项做答。 6．避免这种亲密的结果是…… 7．我会避免这种亲密是因为…… 8．为了加强我们之间的亲密关系，现在我愿意…… 测试完毕，你有没有什么发现？我敢说，你会发现，花几分钟梳理一下你们之间的亲密关系简直没有一点坏处。

白雪峰

有人说，旅行是爱情的试金石。其实，考验的不是爱得多深，而是两个人的价值观是否同频，冲突时能否协同解决。 1. 方向一致，才能走远如果一个人想爬山看日出，另一个只想酒店躺平，表面是喜好不同，深层是生活态度的差异。婚姻里，一个向往奋斗，一个安于现状，终会因“不同频”而疲惫。 2. 吵架时的态度，决定婚姻的温度旅行中迷路、延误、计划被打乱时，是互相指责，还是共同解决？情绪稳定的伴侣，会把矛盾变成磨合的契机；而习惯攻击的人，只会让小事升级成裂痕。 “爱是乍见之欢，婚姻是久处不厌。合拍的伴侣，不是没有分歧，而是能把分歧过成默契。” 婚姻的本质，不是找完美的人，而是找到那个能和你‘修修补补’共度余生的人。

你来说说自己想法吧