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当我们以包容所有生活之不快,以宽恕之心向后看,以希望之心
那晓旭
当我们以包容所有生活之不快,以宽恕之心向后看,以希望之心向前看,以同情之心向下看,以感激之心向上看时,我们就站在了灵魂的最高处,这就是人生磨炼!
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魏金凤
很多人因害怕 “失控” 而焦虑,试图规划人生的每一步。但阿德勒认为,正是不确定性,才让人生有了惊喜和可能 —— 就像学走路的孩子,不摔跤就无法成长。接纳生活的未知,停止对抗,反而能获得内心的平静。
王倩倩
而是让你在平凡的日子里,活得比原来的那个自己更好一点
赵玉红
发生了一件事,就看到这件事,在这件事上做工作,想办法,就算很难过、很遗憾,也仅限这件事上,不做过多的想象和连接。这是头脑清晰,尊重事实的表现。 但很多人做不到,可以说没几个人能做到,因为我们是人,是人就会有自己的反应,有感受和想象,有过去的伤痛和经历,有现在的不如意和困扰,还有对未来的担忧。所有这些加起来就会很沉重,这么沉重的去感知和理解现在发生的事,那当然就不是一件事那么简单了,而是你这个人过往的爱恨情仇。 这个时候人离开了当下的自己,远离了中正的位置,不知被云涌的想法和未修复的情绪,带跑到哪里去了,也不知走了多远。 可以先收回注意力,落脚在身体上,专注在身体感知上,呼吸的节律、心跳的节奏,皮肤的冷热,身体的酸痛…这样做可以帮助自己回过神来,回到当下。然后告诉自己,现在是发生了这件事,但不是过去的延续,也不会继续延续到将来,所以别担心、别害怕,就只是现在的一件事而已。
尤四海
在同等家庭条件下,长期与宠物共同生活的孩子,在共情能力、情绪调节与安全感建立方面,往往表现得更加稳定而成熟。
王智婷
有时候无心插柳,居然收获满满惊喜。早上四点半起床没看到日出,不经意之间拍到日落。所以说,有时无需执着。
王义丽
在植物界,一朵花一片叶子都是物质世界和精神世界无比合一,花不谢叶不凋零,没回到初心哪有生长,跑到人类这里就变高手,高什么尼?我没觉得高!
你来说说自己想法吧