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逢低谷,是老天给的转机。 | 曼德拉曾说:“生命最伟大的
冯二玲
逢低谷,是老天给的转机。 | 曼德拉曾说:“生命最伟大的光辉,在于坠落后能够再度升起。” 低谷来临时,并不是路已到了尽头,而是老天在提醒你:转机来了。 无论多难,只要熬下去,敢于破局,逆流而上,终将渐至佳境,成功登顶。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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冯二玲
改变信念的方法之换标签也叫意义换框法。就是找出一个负面的经验中的正面意义。世界上所有的事情本身没有意义,所有的意义都是人为加上去的,所以一件事情可以有这个意义,也可以有更多的意义,可以有不好的意义,也可以有更好的意义。 试想当你用一块石头去锤一个钉子或者赶走一只老鼠,这个时间你加在这个石头上的意义是什么?它本来有没有这些意义? 一件事情的意义只取决于我们的主观思想,同一件事情里面,总有不止一个意义,找出最能帮助自己的意义,便可以把事情的价值改变,于是事情由绊脚石变成垫脚石,自己因而有所提升。 举例,“因为上司挑剔,所以我工作不开心。”这句话可以改变成,“上级挑剔,所以我工作积极,因为……” 后边可以有很多个版本,“这使他无从挑剔,这使我提升更快变得更能干,这会使他改变对我的态度,这使我更有能力找到新的工作,这使我更快的升职,脱离他的管制,这使我能更早的创业,这使我能够有更好的表现,这使我能够超越任何的压力……” 你会注意到这每一条都是一个价值的改变。当价值改变,你就创造了新的价值,或者原有的价值增强或者转移。信念必须有价值的支持,当价值改变,信念也就改变了。
潘婷
韩谷怡
咄咄逼人的攻击,可以视为愤怒最坦白的表达,而默不作声的撤退,可以视为愤怒最残忍的表达。
周岩
做心理咨询,本质是给情绪找出口、给困惑找答案、给关系找方向、给自己找成长。 简单说,就是这几件事: 1. 缓解情绪内耗 焦虑、抑郁、压力大、失眠、易怒时,有人专业倾听、帮你梳理,不用自己硬扛。 2. 解决现实困扰 亲子矛盾、亲密关系问题、职场人际、学业压力,看不清根源时,咨询师帮你找到卡点。 3. 修复心理创伤 过去的伤害、原生家庭影响、失败经历,会悄悄影响现在,咨询能帮你慢慢疗愈。 4. 自我探索与成长 更了解自己的性格、模式、需求,学会爱自己、建立自信,活得更通透自在。 5. 预防心理问题 就像身体体检,心理也需要定期关照,早疏导、早调整,避免小问题变严重。 它不是“有病才去”,而是对自己心理健康的负责和投资。
冯二玲
一个人一生如果想要获得过人的成就,注定与读书和终身学习形影不离。 不管你处于哪一个年龄阶段,学习都不是一个完成时,而是进行时。 保持始终学习,丰富自己,遇见更好的自己。
朱杰
生活不会向你许诺什么,尤其不会向你许诺成功。它可能会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想,之后朝着那个方向前进。
你来说说自己想法吧