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与你相伴成长

成年人的悲伤往往觉得我那个时候肯定受了莫大的委屈，当你去

孔盼盼

成年人的悲伤往往觉得我那个时候肯定受了莫大的委屈，当你去面对那个内在的自己的时候，往往看到的并不是受伤的他，而是现实中痛哭的你，成长不是把一个人变成另外一个样子，成长是一个人认识本来的自己，也就是自我回归，本来的自己就已经是与生具来的，你的第一关系，必须是与你自己的关系。你必须首先学会尊重、珍惜并爱你自己。 2023-5-11咨询

1温暖

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超级可口

温暖了

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个人成长

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刘玉东

决定婚姻关系最根本的因素是：初始介入这段关系的原因。佛家谓之因果，介入关系时你的初衷已经决定了婚姻的结果：一种是我是因为真正爱对方，愿意为他付出；一种是看中他的事业和能力，他看中我的温柔和美丽 …… 后一种从本质上来说，是一种交换，这种交换，最终会随着时间的推移，变得不对等，因为如果你把自己的美丽/财富看成娶到/嫁给另一半的理由，并为此洋洋得意，那婚姻实质上就成了一场生意，你无法要求从生意当中获得爱。当然，这场生意也可以维持，但即使维持着关系，也会是一种平静而绝望的关系你的婚姻属于哪个？可以一起讨论

王富菊

《第一天》每日活动记录，用表格追踪每小时的活动和情绪评分《1－10分》。

李鹏程

操心的本质不是爱，而是一种自私行为，因为它不是从你的角度为你思考，而是为了满足自己的心理情感需求。第一，过于操心是出于对你不信任。比如在你考试找工作等事情上他表现的对你的事格外操心。操心是出于对你的不信任。比如在你考试找工作等事情上他表现的对你的事格外操心。但实际上他并不能为你做什么，因为内心对你不信任，所以他感到焦虑的同时又束手无策，最后便以操心的形式表现出来。对你进行严格要求和管理。一旦你没有听从他的意见，对方就会用为你操心来道德绑架你，让你没理由反驳他，从而更好的控制你的行为，以此安抚他的焦虑情绪。这样的操心不仅对你没有助力，还抑制了你思考和做事的能力，让你和他一样焦虑烦恼，陷入死循环。第二，过于操心是你没有达到他的要求。有些人比较强势和完美主义，会把自己想法强加在别人身上。一旦别人没有达到他的标准，他就会内心不满意，开始打着操心的幌子，去干涉你的生活。我之所以这么操心都是为你好，要不是希望你好一点，我会这么操心吗？他把自己的想法凌驾于你之上，从来不考虑你的想法，只是一味的让你按照他的意思去做。这样的操心本质上是想控制周围的一切，让周围的一切顺着他的心意来实现，并不是真正为你考虑。第三，过于操心是觉得没他不行。有些人总把自己看得太重，觉得没有他这件事就会搞砸，所以事事都要他来操心管理。这其实是他内心的自恋情节在作祟，希望通过他的操心来满足他内心的自恋感，获得他人的认可和赞赏。这样的自恋式操心。有时候你会尝到甜头，但有时候他会在不知不觉中侵犯你的边界，以打压你的方式，凸显他自己，是一种不健康的操心心理。第四，过于操心是因为低价值感。有的人低自尊低价值内心没有建立正确的自我价值观。于是他通过为别人操心的方式不断付出，希望能够得到别人的认可和感激，以此证明他的价值。这样低价值敢操心的人往往非常敏感，一旦被人否定，可能就会立马情绪崩溃。表面上是在为你操心，实则你要更多的给他关心和情绪反馈。如果你是一个爱操心的人，一定要学会放手，操心太多对自己伤害很大。时间久了。身心很容易产生各种问题。如果你身边有爱操心的人，你要和他树立好边界，否则你的生活界限很容易被别人左右，陷入对他人的依赖，学习和成长都会受到影响。

吴倩

一个人如果总是生活在恶言恶语中，他就会潜移默化地认为自己不是一个好的和有价值的人，所以他需要通过虐待自己来惩罚自己。 ————曾奇峰

黄玉峤

如果一个人迫切需要某样东西，然后找到了这个东西，那么赋予这种机会的就不是偶然，而是他自己，是他本身的渴望和迫切带领他去找到它。 ——《彷徨少年时》

史婧雅

心理健康的标准是什么？对此，美国心理学家科胡特给出了非常简明的答案：自信和热情。当活力能滋养自体时，就是自信；当活力能滋养客体时，就是热情。听起来简单，但被科胡特所说的另一个概念“全能自恋”所深深纠缠时，你会深切地感受到，走到自信、热情这一步，实在是太不容易了。全能自恋是婴儿最原初的心理，因此也是人最原初的心理。它的逻辑是，“我一动念头，世界就该按照我的念头而运转”。当全能自恋受损时，人会产生自恋性暴怒。我将其称为“全能暴怒”，觉得这个词比“自恋性暴怒”更合适一些。受全能暴怒驱使时，人会产生毁灭欲。如果全能自恋和全能暴怒能直接表达，人就会感觉到自己很有力量。但是，在既不能表达全能自恋，又不能表达全能暴怒时，这份能量并不会消失，而是会转而压制自己。这时，人会体验到彻底无助。同时，人还觉得像是被外界的一股力量压制，因此会产生被害妄想，觉得有一个无比厉害的人、机构或神魔在破坏着自己的各种事情。全能自恋、全能暴怒、彻底无助和被害妄想，我们可以把它们概括为“全能感”，这是全能感的四种经典表达。例如：你身边有一个总是乱发脾气的人，通常会成为你的一个噩梦。一直以来，你可能会很纳闷他到底在做什么。学习了全能自恋的知识之后，你会发现，这样的人是在被全能暴怒支配着的。又如：你身边有特别好说话的人，可是你又真切地感觉到，你没法走近他，甚至会非常不喜欢他。关于彻底无助和被害妄想的内容后，会恍然大悟：哦，他们原来是这样的，他们自己做了“好人”，但不断把“坏”投射到外部世界。比如，你就容易被他们投射成“坏人”。没有谁喜欢被投射成坏人，所以你不喜欢这样的人是很正常的。这时候，就出现了一个可怕的问题：如果你就是这样的人呢？你会担心吗？你自以为是地做了半辈子一辈子好事，结果发现自己注定会被辜负，也收获不了亲密关系。如果真是这样，这该是何等可悲的事情？说到了解，那就是了解他人、了解自己、了解关系，乃至了解社会现象。这会让你感觉自己的眼睛和心变得更亮了！

你来说说自己想法吧