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看到念头,但不要专注念头,任它来也任它走。 就像你看到
冯二玲
看到念头,但不要专注念头,任它来也任它走。 就像你看到天空,但不要专注在云彩上,因为你一专注,就会被云彩带走。
3温暖
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茸茸
温暖了
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郭朋雅
在日常的生活中,我们常常会认为是外界的人或事“让”我们产生了某种感受,比如他人的批评让我们难过,一次失败的经历让我们沮丧。但实际上,并没有人能真正“让”我们产生特定的感受。 情绪和感受并非外界因素直接强加给我们的,而是我们内在心理机制运作的结果。说到底,是我们“选择”了自己的感受。当面对同样的事件时,不同的人会有截然不同的感受。这是因为每个人的认知、过往经历、价值观等因素影响着我们对事件的解读,从而“选择”以何种感受去应对。 比如,同样是面对他人的否定,有的人可能会选择将其视为成长的机会,感受到激励;而有的人则可能选择把它当作对自己的贬低,陷入自我怀疑的痛苦之中。所以,从本质上来说,是我们内心深处的“选择”决定了我们最终的感受。我们拥有重新审视和选择感受的能力,当我们意识到这一点,就更能掌控自己的情绪世界。
步志敏
每个人都在自己的期待中生活着。同一个东西,不同的人得的结论不一样。甚至同一个人抱着不同的期待,在不同的时候看到的东西也不同。试着降低些期待,对人对己可能容易放过一些。
刘娟
《抱怨的艺术》在生活中太多的人劝我们不要抱怨,很多人也受各种声音的束缚,压制了内心真实的想法,有效的抱怨利于我们身心健康,促进社会发展,促进夫妻关系,科学的说出抱怨的话题,从今天做起。
傅益红
人生没有白走的路, 每一步都是成长, 抬起头来,一直往前走, 天总会亮的!
庄会谦
愤怒在我们的人生中有着重要的意义,代表着我们的底线和坚持!
李春兰
从根本上来说,我们只有一种醒来的方式,就是安住于感受,并且对内在产生感受的这个部分保有一种观察,这样你可能会发现,你所处的这个境,无论是梦境还是现实的处境,是如何被你自己创造出来的。
你来说说自己想法吧