最近做的时候遇到一些问题了，想找咨询师解释一下

解释那个催眠对你的作用是什么？还是你希望自己未来的人生更好？

不知道你遇到了什么问题，又为什么希望要用催眠这个技术来处理

阿尔法并没有真正实质上的意义，只能说是作为催眠的一种道具，一种引导。

自我催眠在实践中一定会遇到问题，如果你是跟着视频或者听音频遇到问题也很正常，因为催眠这项技术在实践的过程中需要催眠师根据每个人在不同催眠程度上做出及时的调整，视频或音频是无法判断你当时的状态的，所以出现问题很正常。如果还有其他问题欢迎私聊

如果是自己做催眠，只能称为心理暗示。如果是自我疗愈部分也许是做的“冥想”吧。