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你身边是否有这样的人: 想独自去旅行,因为怕别人觉得“
张凤琴
你身边是否有这样的人: 想独自去旅行,因为怕别人觉得“都当妈的人了,还这么贪玩!”,她们就把自己困囿在家庭,工作和孩子的三点一线里; 有自己向往的工作,听到旁人说“女孩子就应该工作稳定些”,她们就委屈自己,选择一份没那么喜欢的朝九晚五的工作; 想尝试一些新鲜事,还总担心别人觉得自己不靠谱,最终不了了之。 有太多人,因为过于在意别人的眼光,一直委曲求全地生活着。 但决定生活好坏的,从来不是我们是否迎合了他人的眼光,而是自己内心是否丰盈和笃定。
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人际关系
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一个完整的心理咨询需要多次完成,因为需要修复的太多:情绪释放,关系链接和重构(自我对话、父母链接、未来规划……)
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布朗定律是指一旦找到了打开某人心锁的钥匙,那么就可以通过反复使用这把钥匙去打开他的某些心锁。
陆丹
愉悦就是见你想见的。
肖平平
爱情是照妖镜,照见你不敢直视的阴影,关系的终极目的是逼你直面深渊。热恋是投射狂欢,争吵是滤镜剥落。当理想化崩塌,真正的爱始于投射回收——撕下神像面具,直视对方真实缺陷。爱是两个完整灵魂的相互凝视,而非残缺拼图的索取。爱的本质不是寻找另一半,而是借他人完成自我救赎。当你不再向外乞讨完整,爱才真正开始。
罗永丽
羞愧是能量层级最低的一种情绪,“无地自容” 就是形容羞愧这种情绪状态的。当我们经历一些使我们感到不自在、尴尬或失望的情境时,就会出现羞愧的感觉。 羞愧的表现可以包括面红耳赤、低下头、避免眼神接触、变得沉默或尴尬地笑等。它是一种自我意识的情绪,它在传达我们可能对自己的行为、言语或外貌感到不值或不满意。羞愧过于强烈或持续时间过长,可能会对我们的自尊心和情绪健康产生负面影响。 羞愧同样有着积极的一面,它提醒我们自己的社会规范和价值观。促使我们反思自己的行为,并激励我们改正错误或改善自己。 那么我们怎么处理羞愧情绪,让他为我们所用呢? 1. 接纳自己的羞愧,承认自己感到羞愧,并接受这种情绪是正常的一部分。不否认,不压抑,允许自己去体验和理解它。 2. 进行自我反思,反思导致羞愧情绪的原因,反思自己的行为或决定。同时思考是否有改善或学习的机会,以避免类似的情况再次发生。 3. 达成谅解,对自己慈悲。每个人都会犯错误或做出不完美的决定。接受自己的过失,并给予自己宽容和原谅。重要的是从中学习并成长。 以积极的方式面对羞愧,拿到它给我们的礼物
你来说说自己想法吧