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与你相伴成长
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当我内心足够强大, 那么你指责我,我感受到你的受伤; 你
和钰蓉
当我内心足够强大, 那么你指责我,我感受到你的受伤; 你讨好我,我看到你是需要认可; 你超理智,我体会到的是你的脆弱和害怕; 如果你打岔,我懂得你如此的渴望被看到。 当我内心足够强大,我不再攻击,我知道当我不再伤害自己,便没有人可以伤害我。 我放下武器,敞开心。当我的心柔软起来,便在爱和慈悲里与你明亮而温暖的相遇。 原来让内心强大,我只需要看到自己,接纳我还不能做的,欣赏我已经做到的,并且相信走过这个历程,终究可以活出自己,绽放自己。
2温暖
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Jiutian
温暖了
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心理咨询
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张万青
叫我万青就行 我不是什么老师 咨询师不过是我的职业 谋生的手段 我最宝贵的不是我的技能 是一颗真诚的心 如我的名字一般 我不想添加修饰 如果你愿意的话 请叫我万青就行 一如呼唤你自己 爱过自己 才真正懂得爱他人的滋味
邢松
人格变化只有三种途径: 一是有意识地训练自己的「觉察能力」,包括觉察自己的情绪、想法、愿望和行为,并且去理解这些状态背后的意义; 二是去跟各种人打交道,在新的人际关系中松动自己人格中僵化的部分; 三是找一个精神分析师。 ——曾奇峰
步志敏
一旦我们学会了同自己的情绪共处,毫无保留的接纳而不是粗暴地应对它们。我们就会发现:痛苦仅仅是痛苦,没有附加的意义。如果我们不能给自己的痛苦添加抵触和抗拒。而是泰然处之,那么痛苦就会转化为智慧,我们越是能够容纳各种感情,智慧就越能随之得到提升。不管你包容的是什么样的感情,随着智慧的提升,同情心也会随之增长。
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赋能行动,内外同步
张俊霞
我们为什么这么容易顺着别人给我们的肯定走呢?在肯定中,我们感受到对方对我们某种行为或能力的信任。这种信任给了我们信心和鼓舞,让我们愿意沿着肯定给出的路线继续走。这种肯定还能带给我们愉悦感,让我们自发地想重复被肯定的行为,以期再次享受被肯定的快乐。 所以,有人说,你想让对方变成什么样,就向着那个方向使劲儿夸他。可有人却说,对方就是那么懒,夸不出来。 事实上,你完全可以利用“配套效应”,通过夸对方的优点,提升他整体向好的水平。 配套效应是指人们在拥有了一件新的物品后,就会配置与之相应的其他物品。比如你有了一套新沙发,就会想着购买与之相匹配的新茶桌;老婆夸你很体贴,你就会逐渐提升自己在其他方面的表现,以此匹配老婆对你的肯定和好印象。 ——《婚姻不将就》
王倩倩
你来说说自己想法吧