两个人的沟通70％是情绪，30％是内容。如果情绪不对，内

两个人的沟通70％是情绪，30％是内容。如果情绪不对，内容就会扭曲，因此，没有良好的情绪，说的再多也只是发泄。 很多时候，我们更多的是去控制自己的情绪，而不是学习如何更好地和自己的情绪 想要和情绪和谐相处，我们得足够了解Ta 每一份情绪背后都有一个未被满足的期待