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昨天晚上做完咨询,已经睡觉的时候已经接近1点了。很少这么
冯二玲
昨天晚上做完咨询,已经睡觉的时候已经接近1点了。很少这么晚休息的我,今天白天感觉非常困乏。不过接咨询的感觉还是很开心很兴奋的。今天白天依然没有接到咨询,回复了公益解答上面的许多问题,高兴还收到了几条回复,有互相关注的新朋友,感觉平台的吸力对我来说还是蛮大的。准备今晚早点休息,毕竟身体是最重要的。平台里的朋友们,晚安。
1温暖
3回答
冯二玲
温暖了
评论
咨询师
任洪芝
6年前
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《社会心理学》中有这样一句话:人们往往追求那些不太可能让他们感到更幸福的东西,而忽略那些能使他们感到更幸福的东西。
赵莎莎
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如果你觉得自己正处在“习得性无助”中,请记住,那是你后天“学”来的,所以它也可以被后天“拆掉”。 寻找“微小掌控感”:不要试图一下子改变人生。去改变一件极小的事,比如今天换一条路回家,或者哪怕只是把桌面收拾干净。告诉你的大脑:你看,我还是能改变一些事情的。 建立“防御性闭嘴”:在你的计划还没有成功之前,不要告诉那些爱泼冷水的人。保护好你那点脆弱的火苗,直到它变成火炬。 重写你的“解释风格”:当失败发生时,别说“我这辈子完了”,试着说“这次的方法不对”。把“永久性、普遍性”的自我怀疑,拆解为“暂时性、具体性”的问题。
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