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现在的心理咨询师最缺乏的，一边是哲学的视野，一边是灵性的

朱艳秋

现在的心理咨询师最缺乏的，一边是哲学的视野，一边是灵性的探索。 ——心理学家迪卡尔

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冯二玲

给自己赋能，如果感觉能量缺乏，就去做，勤做，用心做，对很多人来说这可以做到。这也是一个成人要修的爱自己的功课。一个好的念头，一个对自己的肯定，一个小小的赞美，一个对自己做法的认可，都让自己富有能量情绪缓和，看到当下的自己还有许多难得之处。

徐恒

头脑的思维感觉一切都能想通内心还是会有不舒服甚至身体各种症状或许心灵和头脑的运行是两个系统而心灵系统往往和身体是一伙的情绪压力无法排解身体一定会预警所以知识武装的头脑做事就好不要应对自己

冯二玲

怎样接纳自己和改变自己接纳自己，目的是不过度地否定自己，让自己能与自己的某些满意的地方和谐相处。接纳自己，主要分两方面。一是接纳自己无法改变的一些不如意的方面：如身高，长相，肤色等等。二是接纳自己某些不如意不优秀的地方。因为谁也不可能是完人。最好的接纳是适度的合理化：个子不高，浓缩的都是精华。皮肤黑，健康。长相不好，也是限量版。有不足很正常，人哪有完人？但是对能够改变，甚至影响自己人生的问题，不要轻易接纳，还是要努力改变。比如拖延，不守时，不自律等等。我们只能在某些方面做得出色，让自己满意。不可能也没有必要在所有方面都做得出色，让自己都满意。而改变自己，是指把成长当作一个过程，不断成长，不断完善。不求最好，只求比昨天好。而接纳自己，恰恰是改变自己的前提！知足，但不满足，不停止成长。接纳就不纠结于自己的问题，不否定自己，而是把时间精力更多地花在做更好的自己身上！人生最美好的事情，就是让自己变得更美好。人生最有价值的事情，就是让自己变得更有价值！

戴取文

民法典规定，禁止家庭暴力，还规定因家庭暴力导致感情破裂的可以起诉离婚，且无过错方有权请求损害赔偿。什么是家庭暴力呢？家庭暴力可简单分为身体暴力和精神暴力，具体是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。

贾素凤

积极心理学很严肃的看待美好的未来，假如你发现自己山穷水尽、一筹莫展时，不要灰心，积极心理学将带您经过优美的乡间，进入优势和美德的高原，最后到达持久性自我实现的高峰：生命意义和生命目的。

于华鹏

改变想法改变情绪成长的过程不是一帆风顺的，常常会出意外。在孩子的时候，你可能会遇到同学、老师、父母的误解，大人老师不经意的言语，打击智力和学业上的困扰。在成年的时候，你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击，还可能会遇到工作上的压力，这些都时常会让我们不快乐，但是也别指望领导，老师，大人，降低期望值来使自己快乐，这是非常不牢靠的。弄不好还会陷入更加消极的情绪，所以我们应该学会积极的调节和改变自我，其中，改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。心理学认为，人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时，改变你原来的价值观，学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化，从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法，它能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用，我们就可以更加容易地适应环境，接受必然的改变，也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解，其实我们的情绪是来自于我们自己的想法，是想法左右了我们的情绪，只要改变我们对事物的看法，就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话，对于改变想法，改变情绪特别有用哦。

你来说说自己想法吧