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与你相伴成长

现在的心理咨询师最缺乏的，一边是哲学的视野，一边是灵性的

朱艳秋

现在的心理咨询师最缺乏的，一边是哲学的视野，一边是灵性的探索。 ——心理学家迪卡尔

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张万青

今天练习内观的感受是，踏进深渊的谷底，体验到臣服的体验，就是为人们服务，为他人服务，为家人服务，进而完成对自我的服务。特别想哭，大哭一场。

张丽坤

控制欲强的人，在情感上是相对隔离的，在对别人实施控制时，很难共情到被控制者的感受；同样在他们早年的时候，自己的需要也是被忽视的。

赵莎莎

探索之旅的真谛，不在于寻找新的风景，而在于拥有新的视角。我们对于自己是谁，何以成为现在的自己的故事，不但会成为自我实现的预言，而且会影响我们的大脑回路。积极构建的故事能刺激并强化大脑的奖励与动机回路，苛刻而消极的故事会切断此回路并刺激大脑的威胁与逃避回路。讽刺的是，自我编撰的故事只是反应性头脑的产品，只是个故事而已。既然你可以自由选择任何一个故事伴你前行，何不选一个对自己大脑有利的呢？

郭敬峰

共情的最高境界是理解而不卷入。——丹尼尔·戈尔曼

方法：心理防渗透膜——倾听他人痛苦时默念“这是TA的课题”，保持关怀但避免情绪共生#情商#共情#同理心#心理咨询

张仲君

语言是思想的外壳，是我们传递信息、交流思想、表达感情的工具，透露的是一个人的思想、态度和情绪。不管是一个人的自言自语、口头的千言万语，还是写在纸上的书面用语，其本质都反映着一个人的思维、信念和价值观。生活中，我们不难发现那些坚持正面语言模式的人，往往能快速获得机会和成长;而坚持负面语言模式的人，总是会陷入失落、卑怯、消极的状态中难以自拔。持有负面语言模式的人，话语中总是不经意地流露出对麻烦、问题和困难的抱怨，表现出烦躁、消极的情绪。当他们面对问题时，首先者虑的不是如何解决，而是想办法退缩、逃避;不是避免失败，而是给失败找借口。而持有正面语言模式的人，话语中有着很强的目标感，他们寻找解决问题的方法，对事物保持着积极、自信、乐观的态度，在他们的语言中，你能很明显地感受到他们的坚持与感恩。当他们遭遇问题时，第一反应不是逃避，而是寻找突破和改变的可能;不是为失败找借口，而是给成功找方法。 ——————李中莹

范翠玲

咨询感悟什么是接纳自己？是了解现在的自己，理解现在的自己，接受现在的自己，最后与自己和解。举例:假如你因为工作压力不想上班，不想面对工作场景，想在家待着舒服，那就待着，找到自己的能量和资源。给自己一些时间，建立信心，然后成长。

你来说说自己想法吧