情绪是一种弥漫的状态，是真实的身体感受，是看问题的出发点

情绪是一种弥漫的状态，是真实的身体感受，是看问题的出发点。 同一种情绪状态下的认知，就像从同一层楼看同样的问题。 换一种情绪状态，就意味着换一层楼看风景。 那有没有可能从认知的角度，单纯带动情绪的变化呢？ 很难，这就是为什么懂很多道理过不好这一生，也是为什么“道可道非常道，名可名非常名”。