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总是想取悦别人,让别人高兴,看别人的眼神,总是顾及别人的

蒋婷婷
总是想取悦别人,让别人高兴,看别人的眼神,总是顾及别人的感受,却忽视了自己的那颗心。 有句话说,最喜乐的心,是保守自己的那颗心。最幸福的心,是呵护好自己的那颗心。 只有自己的心情好了,家人的心情才能好,只有自己开心了,幸福了,才能把幸福传递给别人,自己都不快乐,怎么能让别人快乐起来呢? 换言之,只有自己真的快乐,才能给人带来高质量的爱和幸福。 你常常是让别人舒服了,是吗?委屈了自己。当对方却不接受你的爱或帮助,那时你还舒服吗? 只有你有明确的目标,勇敢的前行,不要被别人的眼光所影响,学会处理自己的心,不是做给别人看,真正的高情商,是先让自己舒服。你说对吗? 如果你总是委屈自己去取悦别人,那么,是对自己最大的辜负! 自己舒服了,世界也会对你微笑。 越是情商高的人,不是把别人的舒服放在首位,而是让自己舒服的同时,还可以照顾到别人的感受。 不要委屈自己,讨好别人。有时要学会拒绝。 最幸福的心,是照顾好自己的那颗心。你照顾好了吗?

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李有军
真正的幸福不是你真的拥有多少,而是你感知到自己拥有多少。或许这也是为什么有人拥有财富、地位、名声、尊重...,却仍然无法感受幸福的原因,因为Ta们的内心是匮乏的,拥有再多也会觉得还远远不够。 何为“匮乏” 从文字解读的角度来看,“匮”字,可解释为“匣也”,即“匮”与匣子或柜子相关。就像一个“尊贵的人”(本身具备一些优势或社会/家庭资源,却不自知或无视),被困在一个匣子/柜子里面,匣门/柜门是开在右边的,可这个“尊贵的人”偏偏要往上边、下边、左边的“死胡同”里面寻找出路。“乏”字的含义是:缺少、没有;疲惫、能量将尽的状态。故“匮乏”二字组合起来,便如同一个“尊贵的人”带着一身的本事和资源,非要跑去和死胡同较劲,消耗自己的能量,把自己整得身心无力… 从心理学角度来看“内心匮乏”的状态,是一种主观的心理状态,是持续的不安和空洞感。即使拥有很多,心里总有个声音在说:“还不够、“不够好”、“不安全”、“不被爱”或“没意义”、不可能好起来。” “匮乏感”的表现形式 从思维层面来看,使我们感到匮乏的思维模式包括但不限于:「聚焦缺失、灾难化想象、比较陷阱、非黑即白、自我否定…」。 - 习惯性地关注自己“没有什么”、“哪里不好”、“别人有什么而我缺什么”。譬如,看到别人升职,会想“我怎么没得到机会”;买了新东西,很快发现“缺点”或开始担心“贬值”。 - 容易把小问题放大成灾难。譬如,工作一个小失误,就联想到“我会被开除,然后还不起房贷,流落街头”… - 无意识地将自己与他人(圈内人或社交媒体上的人)进行比较,并且通常是向上比较,再得出“我不如人”的结论。 - 思维极端,“要么完美,要么垃圾”,“不是成功就是失败”,难以用辩证眼光看到中间的灰色地带和进步空间。 - 内心有一个严厉的批判者,不断贬低自己的价值、能力和成就。譬如:“我不配”、“我做不到”、“我不够好”… 如何实现从匮乏到充盈的转换 - 聚焦“已有”:刻意关注你“已经拥有”的东西,如:健康、关系、能力、经历、甚至阳光和空气,练习感恩。 - 转换比较对象: 从“和别人比”转向“和过去的自己比”,关注自己的成长和进步。 - 挑战灾难化思维: 问自己:“最坏的情况真的会发生吗?”“如果发生了,我真的无法应对吗?”培养现实感。 - 培养成长型思维: 相信能力和价值可以通过努力提升,将挑战视为学习机会。

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