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我:“你以前都是不开心就找咨询师吗”? 来访:“是的”。
马禅
我:“你以前都是不开心就找咨询师吗”? 来访:“是的”。 我:“每次都因为别人的问题来花钱”? 来访:“嗯,好像说出来会好些”? 我:“你的信任,我会开心,也谢谢你的付费,但你知道我会更开心的是,你不再需要我,不再付费给我”。 来访:…… 我:“当你学会自己去处理情绪的时候,就是你我相互成就的时刻。我们努力一下,可以吗?” 咨询师和来访,应是一场双向奔赴和后会无期的缘分。
1温暖
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榕安
温暖了
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谭丽梅
在美剧《生活大爆炸》中有一个场景:谢耳朵发现潘妮车里的灯亮了。 他询问:你这个是什么灯?你最近有没有去做过维修和检查?潘妮听后感觉烦,就“啪”的一下把灯按灭了,然后就没有机会看到了。 这似乎和我们很多人处理情绪时的方式非常相似:当我们感觉到有一些情绪正在袭来,不是按下暂停键、停下来去查看、检修,而是啪地一下把这个“信号灯”关掉了。假装再也看不到,好像根本没有发生过。 其实在生活中,这种回避的反应行为随处可见。而对待情绪也一样,如果能更早地发现情绪的困境和信号,我们就能更早地面对和处理,就可以避免那么大的麻烦。 即使有老师教过、有影视剧提示过,但这在生活中依然屡屡发生,可见“停下来”是一件多么困难的事情。 我们真的需要对于自己的感受多一份关注。当你能真的停下来并体会这些感受时,将接收到来自生命赐予的珍贵礼物。
王红丽
“压力”本身并不是一个客观存在的事物,它只是我们对生活事件的主观解读——某件事是否能成为压力,其实取决于我们对事件的主观理解。我们会通过自己的主观加工,把某些本来中性的生活事件解读为压力事件。
冀锐敏
不知道怎么跟别人打交道是因为你离开自己很远! 你跟人之间的距离,是自己无法面对和化解的情绪。
刘妍
礼义传家宝 诗书裕后珍 言物行恒心田种徳心常泰 居仁由义福地安依福自多
李娟
从愤怒到平静,请冷静地倒数。 尤其是隔一个数倒数一下,你试试看。 去到户外,摸摸大树 给自己的感官带来一些丰富的乐趣 看山看水,看一场好的电影
冯二玲
鲁迅笔下,有一个悲剧人物祥林嫂,她身世凄惨,满腹牢骚,逢人便诉说着自己的不幸,刚开始,人们还会同情她,听多了这些负能量的话,身边的人都对她开始厌烦。 现实生活中,有很多像“祥林嫂”一样的人,抱怨生活的悲惨 ,命运的不公。 抱怨不如改变,有时间抱怨,不如想办法让自己摆脱困境。 语言,可以改变人的命运。你常说的话,很可能成为你命运的预言。 不要抱怨,多去付出,美好幸福的生活一定会与你相伴!
你来说说自己想法吧