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一个人如果总是生活在恶言恶语中，他就会潜移默化地认为自己

吴倩

一个人如果总是生活在恶言恶语中，他就会潜移默化地认为自己不是一个好的和有价值的人，所以他需要通过虐待自己来惩罚自己。 ————曾奇峰

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王倩倩

他在伤害你之前，就已经权衡过利弊，别喂饱不感恩的心，别惯坏不领情的人

王倩倩

白瑞

我们很难去信任一个人自己都做不到的事情去强求别人我们也常常无法摆正自己的位置自己都管不好自己去控制别人你如果始终相信的只有自己一人世间便再无信任的烦恼

白雪峰

恐惧袭来时，你通常会怎么做？是逃避，还是对抗？心理学给出了更巧妙的答案：进入心流状态。心流，是当你全神贯注于挑战与技能相匹配的活动时，那种浑然忘我、时间飞逝的巅峰体验。此刻，大脑没空处理恐惧——你的全部认知资源都被“当下”占领了。如何触发心流对抗恐惧？ 1. 明确目标：将大恐惧拆解为小挑战 2. 即时反馈：记录每一点进展 3. 挑战与技能平衡：选择“跳一跳够得着”的任务当你沉浸在写作、运动、创作或解决问题中，恐惧的声音会自然减弱。不是因为它消失了，而是因为你找到了更强大的声音——专注于成长的自己。心流不消除恐惧，但它重塑了你与恐惧的关系：从对抗变为超越。当下次恐惧敲门时，别急着应战，只需轻轻转身，对你热爱的事物说：“现在，让我们开始吧。”

罗丹

工作联盟。要和来访者站在一起，而不是和“问题”站在一起。

王倩倩

最好的心态是，要像养一棵盆栽那样对待自己，时不时松松土，让环境松软且透气，时不时晒够阳光，并按时按需补充水分。允许自己暂时落后，同时祝贺别人遥遥领先；允许自己偶尔蔫一会儿，同时清楚“这很正常”；允许自己的花有一些没结果，同时了解“这对自己来说是件好事”。

你来说说自己想法吧