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生活像一杯“二锅头”，酸、甜、苦、辣啥都有；生活又像

冯二玲

生活像一杯“二锅头”，酸、甜、苦、辣啥都有；生活又像一碗小米粥，细细的品味那粘粘的甜稠。无论是喝酒还是喝粥，都需要花功夫去陪伴，慢慢地熬，慢慢地送进口。无论是平淡或是忧愁，都需要静下心来，睁开双眼，慢慢地看，慢慢地瞅！慢慢地把美好放心头。

1温暖

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冯二玲

温暖了

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自我暴露只有在很信任对方的关系中，才愿意向对方袒露自己的心声。就像一个脆弱小的小孩，会胆怯，会不安，会恐惧和羞愧，希望对方能看见你，理解你，支持你。如果对方看不见你的痛苦，甚至还用一种评判指责的态度来回应你。你在他身上所投注的信任感就会消失，以后碰上什么事情，也不愿意向他打开，你们的关系势必会走下坡路，越来越冷淡。当一个人向你吐露心声的时候，你所要做的，就是要看到他、支持他、鼓励他，在心灵和情感上跟他连接。让他觉得你是值得信任的，你是值得托付的。t你们之间的感情势必会升温，变得越来越甜蜜。

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温尼科特曾说过：当假自我成长到某个阶段，个体就会变得贫乏，然后真自我开始冒险涉入来体验生活。如果我们在一段关系里时间长了，也厌倦了，并且没有自我力量去实现一些什么，那么就会对伴侣有各种不满。表面上看起来，的确现实会有很多现实的不满意，但细看这些问题都不是什么大不了的问题。生活指向太多的鸡毛蒜皮，是因为关系里有一个人或者两个人无法寻找到自己生活在这个世界上的自我价值，所以转而想从婚姻里获得更多，获得不了时，就会滋生更多的不满。然而，婚姻能给我们的就只能是那么多，每个人都需要通过健康的方式，在婚姻之外找到自己存在的价值感，比如工作，比如爱好，比如一种良好的生活方式，以此来消融婚姻中日渐增多的空乏感。这是我们找寻自己人生意义的需要，也是婚姻持久稳定的需要。我们必须要尽己所能活出自我，才能在关系里感到更稳定、更安全、更满足。这个探索和寻找的过程将会伴随着我们的一生，也意味着我们的婚姻和人生是齐头并进的，不分彼此。

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很多人以为，所谓的情绪管理，就是脾气温和，不会大起大落。但其实，遇事时强行压抑自己的情绪，逼自己稳定下来，往往只会适得其反。没被释放的情绪，就如同藏在体内的一个定时炸弹，你永远不知道，等它真正爆发时会有多可怕。

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我已经记不得，在多少年以前读过《非暴力沟通》这本书了。当时读来平平无奇，觉得无非又是一本所谓的国外畅销书。明明500个字就能说明白的道理，非要写成一本书来骗钱。而且真的会有人用“我观察……，我感受……，我需要……，我请求……”这样的句式来表达吗？对方听了之后不会觉得我是神经病吗？ …… 直到最近，我发现这本书的作者居然是大名鼎鼎的卡尔.罗杰斯的弟子，我才把这本书又翻了来。在我心目中，罗杰斯是精神导师一样的存在。所谓大道至简。就像罗杰斯的所有理论可以用“真诚、共情、积极关注”来总结一样，“非暴力沟通”的句式极其简单，毫无神秘可言。但我发现，有关婚姻、恋爱等亲密关系的相处之道，或许就藏在这“非暴力沟通”当中。

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你没到车站的时候，希望车晚点到；你上车了，希望车快点开；上班的时候，觉得老板们都太抠门；自己当老板了，又觉得员工都没责任心；以前自己是孩子的时候，觉得父母太啰嗦，管太多；自己当了父母，又觉得孩子不听话；你是顾客的时候，总担心商家会骗人，到处去对比；你是商家的时候，又觉得顾客太挑剔。到底谁错了呢？如果看不到自己的问题和不足，那么错的永远是别人。批评别人，不如审视自己，欲成大树，莫与草争。心中有风景，眼前无是非。将军有剑，不斩苍蝇。遇见烂人，及时抽身，遇见烂事，及时止损，多交朋友，少树敌人，和靠谱的人共事，和懂你的人相处，和支持你的人前行，才能拥有你想要的人生。

你来说说自己想法吧