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与你相伴成长

养生＝养心=放下我执

陆丹

养生＝养心=放下我执

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金会芝

如果我们不爱自己，也很难爱别人，或者从别人那里得到爱，那些能够爱自己的人，往往有更高质量的关系。

王杰

别因为别人一句话，就丢掉一整天的快乐。你要活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里。

冯二玲

家长要明确立场！孩子正在树立是非观念的过程当中！什么事情是对的，什么事情是错的，我们当然要明确地指出来，让他知道。当然，在这个过程当中，家长还是要心平气和，不要带有太多的情绪。因为也许孩子没有这样的观念，或者孩子小，缺乏自制力，或者被什么东西诱惑，导致犯这样的错误。如果是初次的话：可以明确告诉他错在哪里，还要告诉他，怎么做是对的。然后告诉他，以后不能再犯了，再犯会有什么惩罚措施，这个事情就可以过去了。如果不是初犯：不知道你们过去是怎么约定的，就按照过去的约定，该怎么处理怎么处理！一定要让孩子知道，做错事情是要承担后果的。这样，当孩子犯了错误，也就可以是教育他、引导他的好机会。更可以成为他成长的好机会！问题就是机会！

张志军

识别情感操纵需要关注对方行为模式中隐含的控制、扭曲现实或削弱自我价值的迹象。以下是常见的识别要点，结合具体表现帮助理解：一、扭曲现实与否定感受（Gaslighting） - 核心特征：操纵者通过否定、质疑或扭曲事实，让你怀疑自己的记忆、感知或判断。 - 具体表现： - 当你表达感受时，对方说“你太敏感了”“这都是你想象的”，甚至颠倒黑白（如“我从没说过那种话，是你记错了”）。 - 长期否定你的情绪合理性，比如你因被忽视而难过，对方却说“你怎么总是小题大做”。 - 用“开玩笑”“我只是说说”掩饰伤害性言论，却在你反驳时指责你“开不起玩笑”。二、情感勒索与威胁 - 核心特征：利用你的恐惧、愧疚或依赖感，迫使你服从对方的需求。 - 具体表现： - 威胁“如果你不按我说的做，我就离开你”“你再这样我就不帮你了”。 - 用沉默、冷战惩罚你，让你为了避免冲突而妥协（如“你道歉我就理你”）。 - 强调自己的付出，却忽视你的需求：“我为你做了这么多，你就不能听我一次？” 三、贬低与打压（Devaluation） - 核心特征：通过言语或行为削弱你的自信，让你觉得自己“离不开对方”。 - 具体表现： - 长期批评你的外貌、能力、性格，却美其名曰“为你好”（如“也就我能忍受你，换别人早嫌弃了”）。 - 嘲笑你的成就或喜好，让你怀疑自己的价值（如“你居然喜欢这个？品味真差”）。 - 对比他人打压你：“你看别人的伴侣多懂事，你怎么这么不懂事？”

周美芳

《旅程》有一天，你终于知道，你必须得做什么，而且，你开始了。尽管在你周围的声音不断地吼叫着，他们糟糕的建议。整个房子开始颤抖，当你感觉到在你脚踝上，那个古老的链锁。弥补我的生命，弥补我的生命，每一个声音都在哭喊！但是你没有停下来，你知道你必须得做什么。尽管风，用它坚硬的手指戳着你！尽管那音律非常可怕！已经很晚了。路上掉满了坠落的枝丫和石头。当你把它们的声音留在身后，星星开始闪耀，穿越层层的云朵。有个新的声音，你开始认出来，它是你自己的！当你越来越大步地迈入这个世界时，它伴随着你，决定去做，你能够做的唯一一件事情，决定去拯救，你能够拯救的唯一一个生命。

朱海艳

别当老好人，你越好，Ta越跑。简单来说，你越在乎一个人，对方就越容易忽视你，你越放松越有自我，对方反而会被你吸引。不做付出型的卑微者，否则就变成了单方面的消耗，对方也会觉得你的付出理所当然。学会适度抽离，不是冷漠，而是成熟的爱。操作方法：1.把重心放在自己身上。2.学会说不。3.保持适度神秘感。4.保持自我觉察。关系中，拿捏好付出与距离的分寸。做真实的自己，让彼此都舒服。

你来说说自己想法吧