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与你相伴成长

傅益红

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亲子教育

相关回答

黄琦梅

掌控认知偏差的4个方法 1.寻找认知偏差的实例，进行复述与反思 2.注重知识的积累 3.注意信息的多角度性 4.一辈子学无止境的自我提升，提升元认知水平元认知能力高的人具有三个特性：自我反省、自我觉知、自我完善

王彤

我理解你正被焦虑和抑郁困扰，那种感觉像被困在迷雾里，看不到方向。请相信，这不是你的错，而是你内心发出需要改变的信号。真正的成长，始于一个决定：从与情绪对抗，转向对内心好奇。我们可以从这两个心理学工具开始： 1. 为情绪命名：当焦虑来袭，不要只说“我很难受”。试着更精确地定义它：“这是对未来的灾难化想象”或“这是害怕被抛弃的恐惧”。为情绪命名，就像为房间开灯，黑暗就失去了力量。 2. 记录你的自动思维：当一件小事让你情绪崩溃，请记录下来。比如：“他没回消息（事件）”→“他肯定讨厌我（自动思维）”→“我真糟糕（情绪）”。看清这个链条，你就拿到了打开内心密室的钥匙。成长不是变成另一个人，而是找回那个被恐惧掩盖的、本自具足的自己。这个过程需要勇气，但你并不孤单。当你准备好深入探索这些模式背后的根源，并学习如何强大稳定内在状态时，我在这里。真正的改变，始于你决定不再独自挣扎的那一刻。

冯红艳

困境面对无法解决的问题都要从面对自己开始，需要看向自己的内心，想要的是什么、缺的是什么、爱的是什么、困在哪里、要往哪里走，也许梳理梳理自己心里就清楚多了。

王薇

1）问题的本身不是问题，解决问题的方法才是问题。——李维榕 2）不要用家庭治疗理论看老公，（不要那么做）——看老公越看越有问题，看老婆也是越看越有问题。——李维榕 3）先浸泡一万小时再说。——曾奇峰（回答问题：刚考的咨询师证，怎样做好咨询。）

冯二玲

第154天孩子撒谎的四种情形 1.孩子的大脑发育还不完善，思维有一定的局限性，不容易搞清事实和想象，会用想象来代替现实，这种谎言和孩子的品行无关随着孩子年龄的增长，他自己慢慢就会明白。 2.孩子本能害怕挨批评而撒谎，尤其是孩子经历过严厉的批评和惩罚，更加害怕说实话。此时家长不要盘问，要为孩子营造一个敢于说真话的宽松环境，让孩子知道每个人都会犯错，勇于承认错误，下次改正即可，孩子说真话时要学会表扬孩子。 3.为了引起家长的关注和赞赏求而撒谎，家长要降低要求，让孩子感受到父母无条件的爱与尊重，其次少拿自己家的孩子与别人家的孩子作比较。 4.模仿家长撒谎而撒谎，父母要反思自己是否有类似的谎言，如果有要及时改正；当孩子的榜样，给孩子做示范；承诺给孩子的事情要及时做到，做不到时要及时和孩子沟通，取得孩子的谅解。

邓洁

人一生都在追求安全感，归属感和价值感。

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