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“巨婴”就是人身体长大了,但心理年龄还停留在婴儿时期。他

李有军
“巨婴”就是人身体长大了,但心理年龄还停留在婴儿时期。他们是一群奇葩的成年人群体,自私到了极致,没有规则意识、没有法律概念、没有道德约束,漠视他人的感受,把别人的帮助、赠予视为应该,没有丝毫的感恩之心和怜悯之心,觉得全世界都欠他们的。跟他们讲道理是行不通的,因为他们根本就不跟你讲道理!巨婴心中只有‘我’,没有别人,他们需要别人看见我、注意我、服从我,从而填满难以满足的心灵黑洞。 巨婴心理的三大特点 1、共生心理 所谓共生心理,即是作为个体的成年人,无法独自生存,没有生活能力,极度依赖他人,认为别人和自己没有区别,就像婴儿期,孩子与母亲的依恋关系,婴儿觉得自己和母亲是一体的,不可分的。 2、全能自恋 全能自恋是婴儿典型的心理特征,婴儿认为自己就是宇宙的中心,所有的需求都应该得到满足。TA们觉得所有人都该让着我,不管我的理由是什么,都是正当的,所有指责我的声音,我都不想听。在TA们眼中,自己就是上帝,其他人和万物都需要围着自己转,并且觉得:一切就应该是这个样子,如果不是这样,那就是你错了。 3、偏执分裂 偏执分裂是全能自恋的另一个极端,当所有需要无法得到满足时,巨婴成年人就会转向另外一面,即心理偏执分裂。要么狂热地追星或拜教,把自己代入某个明星,事业有成、颜值高、性格好、身材好、爱情完美,像上帝似的,充满全能自恋的幻想。

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王红青
被忽视的孩子如何自救:修复看不见的伤 有些伤口没有淤青,却深入骨髓——它们叫情感忽视。童年时长期缺乏情感回应、理解与支持,这种“不被看见”的体验,会在成年后化作难以名状的空洞、莫名的自我怀疑、亲密关系的困境,甚至表现为身体莫名的紧绷与焦虑。这种忽视往往隐蔽,伤人于无形。 如何识别“被忽视”的烙印? 情感盲区:难以识别、命名或表达自己的情绪,常感麻木或混乱。 自我否定:内心深处觉得自己“不够好”、“不重要”、“不配得”,习惯性贬低自身需求与价值。 关系疏离:过度独立,恐惧依赖或难以建立深度联结;也可能陷入讨好模式,通过付出来换取关注。 躯体信号:长期莫名的疲惫、慢性疼痛(如头痛、背痛)、消化问题,或在压力下出现胸口发紧、喉咙堵塞等生理反应。 存在性困惑:** “我是谁?我想要什么?”——缺乏清晰的自我认知和人生方向感。 自救之路,是重新养育内在小孩的旅程: 一、 看见与承认:打破否认的壁垒 自救始于清醒的认知。承认“我曾经被忽视了”,这不是指责父母(他们或许也伤痕累累且无力给予),而是对自己真实体验的尊重。记录那些“未被满足”的时刻:渴望拥抱却被推开,分享喜悦得不到回应,哭泣时无人安慰……这些细节不是沉溺过去,而是**理解当下困扰的根源。对自己说:“我的感受曾被忽略,但此刻,我选择看见并重视它们。”承认是疗愈的第一束光。 二、 重识情绪:学习内在的语言 情感忽视让你失去了“情绪词典”。重新学习: 每日情绪记录:简单记录“此刻我感觉____(尝试命名:烦躁?失落?平静?兴奋?)”,不评判对错。 身体扫描:情绪常通过身体表达。当感到不适(如焦虑时胸口发紧),暂停片刻,深呼吸,轻柔地问:“我的身体在告诉我什么?”建立身心联结。 接纳所有感受:允许悲伤、愤怒、恐惧存在。它们是信使,传递着未被满足的需求。告诉自己:“此刻感到____是正常的,我允许它存在。”情绪本身无害,压抑或否认才会带来痛苦。 三、 自我关怀:成为自己的守护者 将你渴望却未曾得到的温暖,给予自己: 觉察内在批判:当内心响起“你真没用”、“别麻烦别人”等声音时,识别这是“忽视”留下的旧磁带

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