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当我们很关注别人有意或无意给自己贴上的标签时，就会“不甘

贾素凤

当我们很关注别人有意或无意给自己贴上的标签时，就会“不甘”或好奇，于是开始在意那些被冠以某种标签的言行，结果真的被验证了！一旦被困在这里的时候，我们会纠结到无法自拔。学会与困扰共存，借助正向的力量走出去！

1温暖

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郑洁

温暖了

相关回答

王倩倩

❶“瞬间”感到愤怒不已的理由——原定计划遭到干扰破坏时的愤怒。例如:没办法将衣服全部放进衣柜里，气得要命。冰箱里的一块蛋糕被吃掉了，非常生气。这是由于我们感觉“受到伤害”的缘故。 ❷愤怒是因为心理创伤——映射了心理创伤的愤怒情节。例如:明明不是自己的错，却遭到客户投诉，心里怒气冲冲。背后是因为自己确实非常努力工作，却没有得到他人的认同这种心理上受伤害有关。心里隐藏了创伤会更容易愤怒。愤怒情绪不但映射出原定计划被打乱时的惊慌心理，还会映射出自己心里的创伤。 ❸愤怒的根源在于忍气吞声——对行为出格的人生气。例如:地铁上邻座旁若无人的化妆，自己心里觉得很不痛快。这种情形属于自己被迫看到了不喜欢看见的事物的受害心理。 ❹对特定情景和人物总是感到愤怒的情景。比如:天生合不来的人、令自己疲于应对的场景、害怕听到的特定的话语。对于此种存在特定“弱点”的人。只要认真思索特定的人和事物刺激到自己究竟是什么，就会发现许多从前不曾注意到的事情。 ❺愤怒情绪是我们内心深处的悲鸣。我们可以将愤怒情绪理解为“不知道该怎么办才好的时候”，内心深处涌出的悲鸣。当自己处在怒不可遏的时候，在思索究竟是谁的对错之前，先试着转换视角:现在的自己正处于不知道怎么办才好的状态。愤怒的人实际上是遇到困难的人。当我们意识到这一点，对愤怒，或许就会多一点慈悲和怜悯，要温柔的善待愤怒中的自己。当愤怒情绪升起来，提醒人们，我们的身心已经出现问题，需要马上进行处理。首先要做的，就是客观接纳心中升起来的愤怒情绪。如同劝慰存在同样遭遇的人一般，温柔宽怀地开导自己。同时活动身体，离开现场，做点其他的事情转移注意力。

杜玉会

等待中最美的不过是有所期待，你怀揣希望，所以坚定等待！等待的用意又有几人能领会呢？

那晓旭

所有人追求同一种欲望、同一种生活方式，内卷和焦虑就产生了。

张亮

情绪纠缠，郁结在一起，并且深陷其中，持续影响工作生活，成为问题，这就是情结

孙媛媛

‮理心‬学小知识一‮人个‬长期‮绪情‬不好很‮易容‬生病，除‮外了‬伤，很‮病多‬都跟‮绪情‬有关～压‮会力‬存‮肩在‬膀，委屈会‮在留‬肠胃抑‮会郁‬伤脾胃边‮不界‬清‮在会‬皮肤有‮判批‬会头疼背‮无后‬人会‮腰在‬背过度表‮或达‬掌控‮者或‬无法‬表达‮愤的‬怒会‮喉在‬咙看似‮生在‬气，其‮是实‬在‮耗消‬生命力… 好‮情的‬绪‮益有‬身‮健心‬康!

王丽华

我们要接纳自己的无力感，允许自己感觉到有缺陷。这个世界本来就是有很多的缺陷的，有时候我们就是没办法帮上忙，有时候我们就是眼睁睁的看着人们在他自己的道路上去经历那么多的，当我们允许自己努力，这才是回归到真正的力量之中。那种感觉就像是生命有入口，生命有出口，我不需要为你的命运去担心，我也不要为自己难过担心，放下事情不会变坏的期待，全心全意地活在生命的方向里。第二，陪着你，陪着你。当我们能够带着这样的一种连接，带着这样的一种存在的状态，那就是对这个世界上任何人，包括你自己最棒的疗愈，最美的相遇。

你来说说自己想法吧