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每个人到中年的生活都是一地鸡毛。 心理学的作用就是捡起
沙桂华
每个人到中年的生活都是一地鸡毛。 心理学的作用就是捡起这一地鸡毛,并扎成一个鸡毛掸子,掸去心灵角落堆积已久的尘埃,让内心重焕明亮。它帮助我们洞察那些因忙碌而被忽视的情绪根源,理解为何在压力下会莫名焦虑、愤怒。 让我们以更从容、更智慧的姿态,继续走好人生的后半程 。
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任洪芝
快乐的人会微笑或哼唱,甚至吹口哨, 有快乐的想法,你就会飞起来。 专注地想快乐的事,让自己产生向上飞跃的力量。 日积月累,快乐会变成一种习惯。 笑纹比皱纹重要 儿童平均一天笑500次,成人只笑15次, 任何小事都可以让小孩乐不可支,鼓励自己在笑声中享受人生。
刘伟
在年轻人心理绘画作品中,总能凸显青春的能动和绿色的心境,无邪的心灵随时散发着绿色气息,充满生机!
赵磊
当来访者和我们长篇大论,诉说内心的苦楚,表达心中的不忿时,我们可以看到来访者压抑很久的事件,能看到来访者内心的伤口,能看到来访者无法控制的情绪。这对我们来说,需要一颗完全投入进去的内心,去感受来访者遇到的痛苦,帮助他们看到痛苦,看到那个难过的自己。
马娜
亲爱的自己: 站在2025年的起点,过往的一切如潮水般涌来。那些或明亮或黯淡的日子,都化作此刻心底最真实的感悟。 世界赠予我的,无论虫鸣还是雷霆,都是礼物。曾经觉得艰难的时刻,如今回首,竟也成为了成长的养分。那些被汗水浸湿的夜晚,那些因挫折而泛红的眼眶,都在岁月的沉淀下,有了别样的意义。 我深知,死亡随时可能降临,无论是84岁还是48岁。正因如此,每一个当下都变得无比珍贵。不再把时间浪费在无意义的焦虑和抱怨上,而是选择全身心地投入到热爱的生活中。 看着身边平凡的人们,他们为了生活奋斗,为了家人拼搏,为了更好的明天努力。我也深受鼓舞,在这平凡的日子里,努力去追寻属于自己的光。每一个认真生活的人都值得尊重,包括我自己。 新的一年,愿我能保持对世界的热爱,对生活的热忱。不辜负每一份馈赠,不畏惧每一次挑战。在这烟火人间,坚定地走下去,书写属于自己的精彩篇章。 [2025.2.4]
卢宇宁
以下内容节选自《游戏改变人生》前言 社交复原力有助于得到亲朋好友 邻里同事的支持。它能让你在需要的時候寻求帮助,也让你有更大的可能性得到帮助。社会支持对成功应对挑战至关重要。你可以尝试自己单干,但如果有人在背后支持你,你成功的概率會大大提高。 以下任选其一: A/握住或晃动某人的手,至少6秒钟 B/迅速给你认识的某个人发一条“谢谢你”的短信 电子邮件或FACEBOOK留言。 全做完了?很好!完成这个任务,你就提升了自己的社交复原力
蔡兴苗
真正伤害人的往往不是拒绝本身,而是态度中的轻视或敷衍。当你带着「虽然不能成全这件事,但我依然重视你」的底层逻辑沟通时,70%的人反而会更尊重你的边界。 【3步温柔拒绝法】 1. 「先接住情绪」 用肢体语言+简短回应表达理解 - 身体前倾点头:"我懂你的难处…" - 重复对方关键词:"要借5万应急确实很紧急" 2. 「软性转折词」 用缓冲词替代直接否定 - "其实我很想帮…" + "但…" - "按道理该支持…" + "只是…" - "如果是上个月…" + "偏偏现在…" 3. 「给台阶话术」 制造不可抗力让双方不失面子 - 时间台阶:"最近在凑学区房首付" - 权限台阶:"家里财务是伴侣在管" - 健康台阶:"医生严禁我再熬夜接项目" 【场景急救包】 ▎同事甩锅 "这个方案你最专业(认可价值),我手上还有三个领导盯着的急活(客观事实),要不我们一起找王总协调优先级?(转移决策权)" ▎亲戚推销 "表姐推荐的保险确实周全(先肯定),我家刚按专家建议配齐保障(软拒绝),下次家族聚会你给大家讲讲理财知识?(赋予新价值)" ▎追求者邀约** "你选的餐厅口碑超好(情绪回应),最近我在处理重要家事(模糊理由),咱们项目组聚餐再约?(群体场景缓冲)"
你来说说自己想法吧