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婚姻中常常遭遇出轨,有些人选择无法原谅,有些人选择忍气吞

张凤琴
婚姻中常常遭遇出轨,有些人选择无法原谅,有些人选择忍气吞声…… 出轨似乎成为了一个家庭的飞来横祸,如何面对,如何避免似乎是大家一直思考和探讨的。 我们可以通过这件事反省的是: 既然无法阻止伤害何时发生,但我们如何看待他的行为,承受能力如何,同样也决定了我们的受伤程度。 如果它只是证明这个男人人品不行,缺乏自制力,那也许我们就不会这么难过。 真正让我们受伤的是: 通过这件事我们才意识到自己有多么脆弱,意识到我们的依赖和对对方的强烈需求。 最后也因为这种受制于人、失去自主能力而深陷痛苦。 所以,任何一个潜在的婚姻对象,当然都是有瑕疵的。就看你如何与他相处了。

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张广亚
在生活这场漫长的旅程中,我们都怀揣着对温暖与善意的期待,渴望在每一段关系里寻得安心的港湾。然而,有一种伤害却如隐匿在暗处的荆棘,悄然划破我们内心的宁静,那便是冷暴力。作为心理咨询师,我在与众多来访者的交流中,见证了冷暴力留下的难以愈合的伤痕,今天,想和大家聊一聊这个沉重却又不容忽视的话题,也希望能为正经历痛苦的人点亮一盏驱散阴霾的灯。 家,本应是充满爱与温暖的避风港,可有时候,孩子却在这片港湾里感到刺骨的寒意。当孩子兴高采烈地跑回家,想要和父母分享学校里的欢乐时光,换来的却是父母冷漠的眼神和敷衍的回应;当孩子在外面受了委屈,满心委屈地寻求安慰,得到的不是温暖的怀抱,而是无情的指责。这种被忽视的感觉,就像冬日里的寒风,一点点吹灭孩子心中对爱的渴望。孩子会开始怀疑自己是不是不够好,是不是不值得被爱。但亲爱的孩子,这不是你的错,每一个小小的你,都值得被温柔以待。要相信,你的快乐很珍贵,你的委屈也值得被倾听。 职场,是我们拼搏奋斗的战场,本应充满团队协作的热情,却也可能被冷暴力的阴霾笼罩。上级对下属的刻意忽视,不给予重要工作机会,无视下属的努力成果;同事间的孤立排挤,在讨论时故意将某人边缘化,不给予合作的机会。被冷暴力对待的职场人,就像在黑暗中独自摸索的行者,会渐渐对自己的能力产生怀疑,工作的热情也被一点点浇灭。但请记住,你的价值不取决于他人的态度,你的努力和才华都有目共睹。不要因为他人的冷漠而否定自己,勇敢地寻找属于自己的光芒。 亲密关系里,冷暴力更是一把锐利的剑,刺痛彼此的心。当情侣或夫妻之间产生矛盾,一方选择用冷战来应对,那无声的沉默比激烈的争吵更让人难受。被冷暴力对待的一方,常常在无尽的等待和猜测中煎熬,不断反思自己是不是做错了什么。其实,爱情里没有绝对的对错,重要的是彼此坦诚沟通。如果你正在经历这样的痛苦,别独自承受,要勇敢地表达自己的感受,告诉对方你需要温暖,需要被爱。 冷暴力之所以可怕,是因为它藏在暗处,不易被察觉。施虐者往往没有明显的暴力行为,却用冷漠、忽视给受害者带来精神上的折磨。这也导致受害者常常陷入自我怀疑,难以向外人诉说。但请相信,你的感受是真实的,你的痛苦值得被理解。不要害怕被误解,总会有人愿意倾听你的故事,给予你支持。 从心理学角度看,冷暴力对受害者的伤害是全方位的。它像一个无形的恶魔,侵蚀着受

韩仁杰
强迫焦虑这个东西,说白了就是纸老虎,感觉上很真实,很害怕,其实啥也不是,你感觉你会失控,会挂、会有意外、会有危险,这其实都是假的。强迫焦虑的特点是什么?就是什么事越不容易发生,你就越担心什么,那些真的很容易发生的危险,你反而不担心,你担心的都是那些极小概率的事,甚至是一些无从考证的虚幻的事情。这些事咱说白了,大多数人一辈子见都没见过,这些事发生的概率比重奖的概率都低,其实完全没有任何担心的必要,正常人说白了都不当回事,但是强迫焦虑的人,那就觉得真实的不得了,害怕的不得了,就感觉危险迫在眉睫了,马上就要发生了,这些担心,在正常人眼中真的太难以理解,太可笑了。这也就是为什么很多人总说强迫焦虑的人就是没事找事?其实就是这个原因,因为这些担心在常人眼中真的太荒唐了,根本理解不了,也是因为这个原因导致很多同学一直羞于面对自己的问题,一直羞于寻求帮助,一拖再拖,导致问题越来越严重。 想走出强迫焦虑,我们首先要直面自己的问题,不要遮遮掩掩,不要觉得羞耻,走出强迫焦虑就是调整你的认知和心态,因为你的心智模式需要成长,也就是说你对自己那些担心的想法是怎么看的,你真的相信还是了解了焦虑的原理,知道他是一种假象,选择不相信,这是两个截然相反的方向,也会给你带来两种截然相反的体验,当你把这些担心看透了之后,你真的明白了,它是一只纸老虎之后,你也就打破恐惧,重获新生了。

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