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婚姻生活需要觉察，看到关系里模式，你会收获不一样的亲密关

徐小慧

婚姻生活需要觉察，看到关系里模式，你会收获不一样的亲密关系，当贪嗔痴慢疑念起的时候需要深层次觉察，我称之为挖地雷，必要时可以找专业人士咨询~ #亲密关系

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徐小慧

温暖了

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想得越多，问题就越多。当你开始行动时，会发现这些问题都是有答案的，就没有过不去的坎儿。

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张雪峰老师人生5条经验，送给各位年轻的同学。 1⃣ 永远保持自信，不要为了不喜欢你的人做任何改变，永远相信自己有能力迈过难关。 2⃣ 一定要拥抱新变化。 3⃣ 学会在一个行业深耕、深扎。 4⃣ 一定要持续学习、持续进步。 5⃣ 一定不要错把结果当目标。

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蔡格尼克效应：我们对那些“未完成事项”的记忆力要比对那些已完成和终止的事件的强约两倍。在爱人之间，如果争吵能够以双方承认错误、改正错误和加强理解而告终，那么这段争吵很快就会被遗忘，换来更牢固而持久的婚恋关系。相反，如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。就像鞋里的沙子，这段回忆的不断刺激，导致对伴侣的消极情绪持续上升。

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我为你留一扇窗，打开后你会收获一片阳嗯！

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刘震云说：旅游其实并没有太大的意义，当你去到不同的地方旅游，会发现那里和自己居住的地方，并没有太大的区别。多少人到了中年，才读懂这句话。年轻时总向往远方，觉得旅游能治愈一切。攒钱奔赴各地，看遍山川湖海。打卡网红景点，追逐陌生风景。以为走远了，就能忘掉烦恼。以为见多了，就能活得通透。一路奔波忙碌，满心期待而去。到头来才发现，不过是换个地方看人间烟火。远方的风景，看多了皆是雷同。陌生的城市，也有柴米油盐。越追逐远方的风景，越忽略身边的美好。越沉迷外出旅游，越难安于当下生活。不是旅游不好，是心态没摆正。不是风景不美，是执念太深沉。心若没有归宿，走到哪里都是流浪；心若安定，处处皆是风景。真正的旅行，从来不是走马观花。不是打卡拍照，不是跟风凑热闹。而是内心的从容，是心境的提升。是放下浮躁，是接纳平凡。哪怕身处市井小巷，也能发现细碎美好。哪怕守着家常日子，也能过得舒心自在。人到中年，不必执念于远方。不用刻意奔赴，不用勉强折腾。把日子过成诗，把平凡过成景。心安之处，便是最好的旅行。往后余生，修一颗平常心，守一份安稳情。不慕远方浮华，珍惜眼前日常，便是最好的生活。

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1月24日（周六）当“我不知道该往哪里去”的迷雾笼罩心头，我们容易陷入停滞，把迷茫看作一种必须尽快清除的故障。但其实，迷茫期往往是内心在重新排序、生命在酝酿转折的珍贵阶段。强行找一个错误的方向冲出去，比待在原地更耗能。在这个阶段，比寻找“终极答案”更重要的，是进行“微小探索”。放弃“我要找到一生所爱”的巨大压力，转而问自己：“在接下来的一个小时里，我对什么有一丝好奇？” 然后，就去满足那一丝好奇：读一篇相关的短文、看一个入门视频、或者简单地动手尝试五分钟。行动，即使是微小的、不带承诺性的行动，本身就像一束光，能穿透迷雾，为你照亮脚下的一小步路。方向不是想出来的，而是在一步接一步的探索中，逐渐浮现出来的。如果把这段迷茫期想象成一个悠长的假期，在这个假期里，你最想“无为”地体验些什么，而不必考虑产出？

你来说说自己想法吧