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不多看不多言不多事不多心珍惜所有的不离不弃看淡

张娟

不多看不多言不多事不多心珍惜所有的不离不弃看淡所有的渐行渐远

1温暖

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郑洁

温暖了

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个人成长

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张茂金

让著名的长跑运动员S.F. 给我们做个范例，他可以一下子记住84个数字!这都是因为S.F. 经过锻炼，发现了一个对他非常有效的组合数字的方法!他根据自己的职业特点，注意到了很多随机数字能被组织成不同距离的赛跑时间，于是产生了让人惊叹的神奇纪录。例如，他将数字序列3、4、9、2、5、6、1、4、9、3、5 重新编码为3:49.2,接近1英里赛跑记录；56:14, 10英里时间；9:35,对2英里的距离而言时间有点长。也就是说，如果能找到一些办法将大量可用的信息组成少量的组块，自己记忆的广度将会大大增加；通过专门训练，人的短时记忆容量可以扩大。就像S.F. 一样，你也可以根据信息对你个人的意义对它进行组织(例如，将电话号码与亲戚朋友的生日相联系);或者还可以采用一种节奏模式或者时间模式来对项目进行简单的组织，例如我们记忆手机号码时往往会采用3个或者 4个一组来记忆，1369停顿，再继续下面的号码。不仅如此，节奏模式还对语言有着很好的组织作用，有一个学音乐的人，他把与别人的谈话当作了一种节奏，按照这种节奏来理解别人的意思，成为一个非常优秀的推销员。或者给记忆任务赋予意义，例如“7-4-7”记作“波音747客机”,或将“1-1-4”记作“电话查号台”,以便在短时记忆中很好地处理信息。这些方法对你有用吗?再回过头看“记忆超群”,是否已经不再是什么神话?对，只要你有好的记忆方法!伦敦学院大学的马格里(Eleanor Maguire)教授的研究也证明了这一点。他与同事对普通人和那些被伦敦世界记忆锦标赛列入记忆力最强的人进行了比较。除了具有更强的记忆能力，采用了符合自己的记忆方法，记忆超群者在语言和非语言能力的综合测试中与普通人没有差别；磁共振成像技术(MRI) 测试也表明，他们的大脑结构与常人并没有明显差异。可见短时记忆这个“电表”的容量也不是绝对的，我们在遵守它的运转法则的基础上，如果能灵活地利用各种方法来划分短时记忆的组块，不仅能提高自己的记忆能力，而且可以减轻记忆的压力，省出更多的空间和精力来处理更有意义的思考任务，使你自己变成一个有效率的学习者或教学者。

刘燕芳

这个世界如何反映给你，实际上取决于你的心有多宽广。去观察没耐心和有耐心的人，对一个没耐心的人来说，每件事好像都充满了困难，但是同样的状况，却不能对有耐心的人造成多大的干扰。

尤四海

我们的生活、学习、工作，都是由一件件小事组成的。越是微小的事情，越容易让人行动起来。找准一个目标，静下心来做好每一件小事，你会发现，你的生活已经悄悄发生了改变。

胡星星

不同战略，用不同行动去达成。成年人一定要懂取舍，没有既要也要这回事儿

李倩倩

‌钝感力‌是指一种对外部刺激的低敏感性和缓冲能力，它不同于情感麻木或冷漠，而是一种积极的心理适应机制。通过降低对负面情绪或压力源的敏感度，钝感力提高了面对逆境时的适应力和心理韧性。‌ ‌钝感力的实际应用和心理效应‌：从心理学的角度来看，钝感力可以帮助个体避免应激事件的不良影响，促进心理健康和提高适应水平。它是一种积极的心理品质，使人们在面对生活中的困难、挫折和嘲讽时，能够保持镇定和冷静，不被一时的困境所打败，进而更有效地应对挑战。

侯豫川

不要炫耀你的钱，在大病面前它就像纸；不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人比你做得更出色；不要炫耀你的房，你离去了，那就是别人的窝；更不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就在别人手里。金钱会贬值，地位也会变迁，人生真正的财富，是清晨睁眼的清醒，是夜晚安眠的踏实，是父母健在的唠叨，是孩子欢笑的吵闹，是爱人手心的温度，是朋友无言的陪伴，而这一切都需要你有一个健康的身体。人生最值得炫耀的不是你拥有了多少，而是你有一个健康的体魄，去享受那些最珍贵的东西。别等躺着进了病房，才羡慕别人的蹦跳，别等依赖药物才怀念曾经的活力，趁现在好好吃饭，作息规律，少生气，多运动。

你来说说自己想法吧