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与你相伴成长

最顶级的能力是屏蔽力任何消耗你的人和事多看一眼都是

郑洁

最顶级的能力是屏蔽力任何消耗你的人和事多看一眼都是你的不对

1温暖

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李木秀

温暖了

相关回答

刘燕飞

姐妹们，把小蛮腰、马甲线练起来，把自信昂扬的自己找回来！！！我们不仅是女儿、妻子、母亲，我们更是我们自己。趁我还鲜活，不允许任何人熄灭我

石晶

不知道大家有没有这样的经历：每当完成一件小有成就的事情，开心、骄傲的时间可能就几秒钟。然后迅速怀疑自己的能力，觉得自己只是“侥幸”“运气好”，实际上根本不配得到这份荣誉。其实这就是“冒充者综合征”的典型特质。冒充者综合征，又称自我能力否定倾向——指的是个体将自己取得的成就归因于运气、时机或他人的帮助等外部因素，而非自身的能力，从而内心深处感觉自己是个骗子，并且害怕被他人揭穿的一种非适应性心理反应。那如何走出冒充者综合征的泥沼，打破“我不够好”这个魔咒呢？从心理学角度，我们可以试试以下3个办法： 1.记录自己的成就每当完成一些小小的成就，学会有意识地记录下来。比如学会一项技能，在某个项目上获奖，或者完成一周的健身计划等。当你想找个借口说明你的成就是基于运气、意外或任何东西，而不是你自己的经验、努力或技能时，翻开这些记录，用事实对抗怀疑。 2.学会积极的自我对话通过周围一些人的赞美和欣赏的评价，你会知道TA们不太可能全部被你愚弄。当你内心自我否定的声音响起：“我只是运气好……”学会及时用积极的语言替换，如“我有能力做好这件事”“我确实拥有一些无可争议的技能和专业知识”。 3.允许自己不完美“冒充者”内心的混乱部分通常是由完美主义引起的，你害怕自己不能次次都达到完美，害怕出现一次失误，过去的成绩就会被推翻。但是我们不可能一直完美无缺，犯错也不意味着你就是个骗子，因为是人就都会犯错。重要的是在每一次的挑战中都尽自己最大的努力，然后允许不完美的结果发生

靳丽霞

宁愿不说话，看起来像个傻子，也不要开口证明，自己的确如此。不要逼别人说真话，他的行为举止就是答案。

张凤琴

弗洛伊德曾说：“人们总是想着避免痛苦，而非追求快乐。” 因为追求快乐意味着风险、失败、自我否定、对创伤一再触碰。而避免痛苦，却是一种本能。

谭宁

时时勤拂拭，何处惹尘埃？有时候用尘埃暂时盖住，也未尝不可，时时勤拂拭，也没必要。有些事情我暂时解决不了，看着还头疼，想着还难受，不如就用尘埃把它盖住吧。把有限的时间和精力用到增加身体能量总GDP上，如果尘埃能起到这种作用，我们欢迎尘埃。

张丽坤

著名教育家蒙特梭利也提到，孩子未出生前就有自己的“精神胚胎”。这个“精神胚胎”的发展需要两个条件：一是爱的环境，二是拥有自由。在这样的互动中，孩子会逐渐创造出自我。

你来说说自己想法吧